10 Tips Diet ala Idol K-Pop Rahasia Turunkan Berat Badan dengan Cepat sekali

October 9, 2024October 9, 2024Hafsha KamilatunnisaBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Tips diet ala idol K-Pop bisa saja menjadi pilihan menurunkan berat badan dengan cepat lalu aman. Rahasia para artis ini menurunkan berat badan dengan cepat lalu masih sehat terletak pada pola diet yang disiplin juga terencana.

Para idol K-Pop dikenal memiliki rutinitas diet ketat yang digunakan tidak ada semata-mata membantu merekan menjaga bentuk tubuh, tetapi juga menjaga kebugaran. Sehingga merekan tetap saja dapat tampil maksimal di area panggung.

Berikut ini adalah 10 tips diet ala idol K-Pop yang ampuh juga mudah diikuti, mulai dari pengaturan porsi makan hingga pemilihan makanan sehat yang dimaksud dapat membantu mencapai berat badan ideal dengan cara yang aman dan juga efektif dirangkum dari berbagai sumber, Selasa (8/10/2024).

10 Tips Diet ala Idol K-Pop

1. Seolhyun AOA

Seolhyun, anggota grup K-Pop populer, dikenal mempunyai tubuh yang tersebut sangat ideal kemudian menjadi panutan bagi berbagai wanita. Namun, tak berbagai yang digunakan tahu bahwa Seolhyun pernah mengalami kelebihan berat badan, dengan berat mencapai 60 kg.

Kini, berat badannya cuma 47 kg, kemudian inovasi ini memproduksi banyak orang penasaran akan rahasianya. Seolhyun mengungkap bahwa kunci sukses penurunan berat badannya terletak pada pola makan sederhana, yaitu mengonsumsi ubi jalar, salad, lalu telur rebus secara rutin. Diet disiplin inilah yang digunakan berhasil membantunya mencapai tubuh langsing lalu tetap memperlihatkan sehat.

2. Chanmi AOA

Chanmi, anggota grup yang digunakan sejenis dengan Seolhyun, membagikan tips dietnya yang berbeda dari rekan satu grupnya. Untuk menurunkan berat badan, Chanmi mengandalkan diet jus yang digunakan terdiri dari campuran buah kemudian sayuran.

Ia mampu menjalani pola makan ini selama beberapa hari, juga mengklaim bahwa jus memberikan nutrisi yang tersebut cukup untuk tubuh. Bagi yang dimaksud kurang suka sayuran, jus mampu dibuat semata-mata dari buah. Dengan mengombinasikan diet jus ini juga olahraga kardio selama satu jam setiap hari, Chanmi berhasil menurunkan berat badan sebanyak 3 kg di waktu lima hari.

3. Jennie BLACKPINK

Jennie menerapkan metode pembatasan kalori harian, di tempat mana pada hari pertama ia mengonsumsi hanya saja 1.000 kalori, dihadiri oleh dengan 500 kalori pada hari berikutnya, serta kemudian 900 kalori, dan juga seterusnya. Di pagi hari, Jennie biasanya sarapan dengan buah atau roti gandum utuh sebelum berolahraga, yang dimaksud banyak kali meliputi pilates.