4 Cara Mengatasi Stres pada waktu Macet Total dalam Jalur Puncak
Dokterku.co.id – JAKARTA – Jalur Puncak, Bogor, Jawa Barat mengalami kepadatan lalu lintas total pada arus balik libur panjang Maulid Nabi Muhammad. Kondisi ini bukan belaka buruk bagi kendaraan, juga kondisi mental pengemudi juga penumpang. Efek kemacetan ini bisa saja menciptakan stres .
Mengendalikan stres pada sedang kemacetan memang sebenarnya tidaklah mudah. Selain dituntut untuk bersabar, pengendara juga harus bisa jadi meredam emosi pada waktu berselisih dengan pengemudi lain. Nah, diambil Suzuki, berikut beberapa tips bebas stres pada waktu mengemudi di dalam kemacetan.
Cara Mengatasi Stres ketika Macet
1. Cari Rute Lain
Jika tiada bisa jadi berangkat lebih banyak pagi, sebaiknya mencari rute jalan alternatif untuk menghindari kemacetan. Semakin banyak jalur alternatif yang sanggup dilewati maka akan semakin mudah terhindar dari macet.
Jika tidak ada pernah mencoba cara ini Anda dapat menggunakan bantuan perangkat lunak maps seperti Waze, Google Maps, juga lainnya. Selain membantu mencari jalan pintas, aplikasi mobile yang dimaksud juga menyajikan informasi jalan mana belaka yang dimaksud sedang mengalami kemacetan.
2. Menata Tempat Duduk
Rasa stres ketika berkendara dalam jalanan macet juga bisa saja dipicu sebab tubuh yang tersebut terlalu lelah menyetir mobil. Agar tak terlalu capek posisikan tubuh senyaman mungkin saja agar punggung serta kaki tiada pegal-pegal.
Selain memunculkan rasa lelah kemudian stres, kedudukan duduk yang tersebut tidaklah nyaman juga dapat mengganggu fokus ketika berkendara. Sebelum berangkat atur setelan kursi terlebih dahulu agar pas dengan postur tubuh Anda.
3. Nikmati Makanan Ringan
Jalanan macet menimbulkan seseorang merasa lebih lanjut cepat bosan lalu lapar, sehingga lebih tinggi mudah marah serta stres. Untuk mengurangi hal yang disebutkan Anda perlu menjaga suasana hati, tindakan dengan mengunyah permen karet, makan camilan, minum kopi, lalu lainnya.
Tidak ada salahnya menghadirkan makanan ringan seperti keripik, kuaci, kacang panggang, lalu permen karet untuk menemani perjalanan. Ketika perut terisi mood akan terjaga, sehingga berkendara di area jalanan macet akan terasa biasa saja.
4. Mendengarkan Musik
Anda juga bisa saja menghindari rasa stres pada waktu berada di tempat kemacetan dengan mendengarkan musik. Kenapa harus mendengarkan musik? Musik akan menghasilkan otak tambahan rileks sehingga mampu meminimalisir rasa stres.
Pemilihan lagu dapat disesuaikan dengan selera Anda, misalnya musik EDM untuk orang-orang yang suka dengan lagu-lagu bertempo cepat. Atau lagu-lagu ballad untuk menciptakan suasana yang digunakan tenang selama dalam perjalanan.
Jika pergi bersatu pasangan, keluarga, atau teman sebaiknya hindari pembicara berat yang tersebut bisa saja memicu emosional. Karena mendengarkan musik akan terasa percuma apabila di tempat di mobil terjadi pembicaraan yang mana kurang menyenangkan.
- Keju Bisa Jadi Senjata Rahasia Melawan Dengkuran Keras - December 9, 2024
- 6 Bahaya Minum Kopi pada waktu Perut Kosong - December 9, 2024
- 5 Solusi Asam Lambung Alami Pisang Bisa Jadi Antasida - December 9, 2024
- 5 Daun yang Paling Cepat sekali Menurunkan Kolesterol lalu Cara Konsumsinya - December 9, 2024
- 6 Minuman yang Segera Menurunkan Asam Urat - December 9, 2024
