4 Makanan Terbaik untuk Pencernaan, Kasus Suami Siti Badriah yang Operasi Batu Empedu

January 7, 2025January 6, 2025Bahjah JamilahHipertensi

Dokterku.co.id – JAKARTA – Krisjiana Baharudin mencuri perhatian umum pasca menjalani operasi batu empedu. Suami pedangdut Siti Badriah ini mengalami berbagai kesulitan pencernaan akibat makanan yang dimaksud rutin beliau konsumsi. Salah satunya seblak juga bakso.

Meski rasanya sedap, jikalau dikonsumsi terlalu sering, mengonsumsi makanan yang dimaksud mampu berbahaya untuk kesehatan, termasuk sistem pencernaan . Biar masih sehat, ada baiknya terus-menerus memgonsumsi makanan kaya serat yang baik untuk pencernaan. Makanan ini pun mudah ditemukan kemudian dapat jadi pilihan tepat untuk gaya hidup.

Dikutip NHS UK, berikut makanan kaya serat yang mana baik untuk kesehatan, khususnya pencernaan.

Makanan yang mana Bisa Melancarkan Pencernaan

1. Pepaya
Pepaya menjadi salah satu santapan yang dimaksud cocok untuk melancarkan sistem pencernaan. Ini adalah dikarenakan buah berwarna merah ini kaya akan serat juga vitamin sehingga baik untuk kondisi tubuh usus. Pepaya menghasilkan BAB jadi tambahan lancar.

4 Makanan Terbaik untuk Pencernaan, Berkaca Kasus Suami Siti Badriah yang mana Operasi Batu Empedu

2. Lengkuas
Lengkuas dikenal sebagai bumbu dapur yang dimaksud juga kaya akan manfaat. Salah satunya adalah untuk meringankan hambatan pencernaan. Biasanya, lengkuas digunakan untuk menenangkan perut yang digunakan tak nyaman, mengatasi diare, menurunkan muntah juga menghentikan cegukan.

Lengkuas kaya akan serat makanan juga fitokimia yang tersebut membantu meningkatkan pencernaanmu. Sebatang lengkuas segar mempunyai zat anti bakteri yang berguna untuk menyingkirkan bakteri patogen.

4 Makanan Terbaik untuk Pencernaan, Berkaca Kasus Suami Siti Badriah yang tersebut Operasi Batu Empedu

3. Tomat
Tomat merupakan sumber serat yang baik juga tentu akan bermanfaat pada sistem pencernaan Anda. Pencernaan yang tersebut baik tentu akan berdampak pada imunitas yang dimaksud kuat. Tomat segar juga rendah karbohidrat. Kandungan karbohidratnya sebagian besar terdiri dari gula mudah serta serat tiada larut.

4 Makanan Terbaik untuk Pencernaan, Berkaca Kasus Suami Siti Badriah yang Operasi Batu Empedu

4. Yogurt
Yogurt menjadi salahsatu makanan yang mana bisa jadi diandalkan ketika diet dan juga menghindari kelebihan berat badan.Yogurt kaya akan protein dan juga kalsium. Makanan yang difermentasi ini juga tinggi serat kemudian bisa saja melancarkan pencernaan.