5 Cara Mengatasi Gangguan Narcissistic Personality Disorder

August 18, 2024Dokterku.co.idartikel

Dokterku.co.id – JAKARTA – Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan salah satu jenis gangguan kepribadian yang mana paling banyak dialami oleh penduduk Indonesia.

Dikutip dari Jurnal Studi Mahasiswa Bimbingan kemudian Konseling, NPD merupakan gangguan kepribadian yang mana setiap saat membayangkan seseorang lebih besar hebat daripada orang lain kemudian layak untuk dipuji ataupun dihormati. Gangguan NPD biasanya tidaklah akan mengawasi dari sudut pandang atau pendapat orang lain, serta menganggap dirinya paling benar di tempat pada suatu kelompok tertentu.

Pengidap gangguan NPD sangat khas dengan rasa percaya diri yang tinggi, tetapi sangat sensitif terhadap kritikan atau masukan. Karena itu, seseorang yang dimaksud mengalami gangguan NPD dapat dipastikan tidaklah mempunyai rasa empati terhadap sesamanya.

Perlu diketahui, seseorang yang mengidap gangguan NPD tidak ada akan merasa bahwa dirinya sedang mengalami gangguan tersebut. Kondisinya mirip dengan kepercayaan diri, tetapi rasa percaya diri cenderung mengarah ke hal positif yang dimaksud terbentuk dari kualitas serta pencapaian seseorang. Sedangkan NPD mengarah ke hal negatif yang dimaksud terbentuk dari suatu ketakutan ketika kelemahan dirinya diketahui oleh orang lain.

Meskipun NPD dianggap tidak ada terlalu berbahaya, tetapi kita perlu untuk mengurangi diri dari gangguan tersebut. Simak cara mengatasi gangguan NPD berikut ini.

Cara Mengatasi Gangguan NPD

1. Memahami Gangguan NPD

Seperti penjelasan di tempat atas, pengidap NPD tiada akan merasa dirinya terkena gangguan kepribadian NPD. Sebab itu, perlu untuk mengetahui kelemahan diri dan juga mengatur ekspektasi orang lain sehingga tak terjadi gangguan tersebut.

2. Kurangi Validasi, Fokus pada Pencapaian

Pengidap NPD umumnya ingin mencari validasi atau pengakuan dari orang lain bahwa dirinya hebat dan juga akhirnya mendapatkan pujian yang mana berlebihan. Jadi, fokus hanya pada pencapaian yang digunakan mengarah ke positif yang mana dapat menyokong kualitas diri sendiri.

3. Prioritaskan Diri Sendiri Dibandingkan Orang Lain

Hal ini menjadi salah satu poin penting untuk mengatasi NPD. Karena dengan menaruh ekspektasi tinggi ketika mengutamakan orang lain, cuma akan mengakibatkan terkurasnya energi. Karena itu, memprioritaskan diri sendiri penting untuk diperhatikan sebagai salah satu cara mengatasi NPD.

4. Hubungi Ahli NPD

Ketika Anda sudah ada di area tahap yang mana tidaklah mampu dibantu, segera hubungi ahli-ahli NPD sehingga Anda akan mendapat pertolongan secara profesional dari ahli tersebut.

5. Memelihara Kondisi Emosi Diri

Pengidap gangguan NPD biasanya menutupi emosinya terhadap orang lain dengan tujuan untuk mencari keuntungan diri sendiri. Karena itu, penting untuk tetap saja pada kondisi tenang juga bukan terprovokasi oleh orang-orang sekitar.

Itulah informasi tentang cara mengatasi gangguan Narcissistic Personality Disorder. Semoga bermanfaat. MG/Bramcov Stivens Situmeang