5 Olahraga Terbaik yang tersebut Bisa Bantu Meninggikan Badan Selain Renang

September 5, 2024Dina NabilaBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski bukan secara langsung, namun olahraga ini memiliki partisipasi cukup signifikan di menstimulasi perkembangan seseorang.

Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang dimaksud mengambil bagian mempengaruhi yakni nutrisi kemudian olahraga.

Nah, bicara olahraga, beberapa di area antaranya dipercaya mampu membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.

Berenang memang sebenarnya mampu memberikan efek positif bagi kondisi tubuh tulang belakang. Jika berenang dilaksanakan dengan teknik yang dimaksud benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.

Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang tersebut menunjukkan bahwa berenang secara secara langsung akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan menghentikan dan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang dimaksud bisa jadi membantu meninggikan badan selain renang tadi.

1. Bola Basket

Bermain bola basket secara rutin di tempat usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh juga kemampuan fisik tulang belakang. Selain itu, akibat bola basket adalah olahraga yang dimaksud memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang digunakan pada gilirannya membantu mempertahankan kedudukan tubuh yang tersebut tepat dan juga menciptakan Anda terlihat lebih besar tinggi.

Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap peningkatan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik kemudian laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.

Itu artinya, bermain bola basket tiada menjamin perkembangan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan miliki efek positif pada kondisi tubuh kemudian postur tubuh secara umum.

2. Bola Voli

Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang digunakan menyediakan aktivitas fisik serta olahraga, namun bukanlah salah satu faktor yang digunakan secara dengan segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, serta gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara tambahan langsung. Bola voli sebenarnya belaka merupakan faktor penyebabnya.

Bagi anak-anak dan juga remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang dan juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menghasilkan kembali postur tubuh yang lebih banyak baik juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang digunakan sehat selama masa berkembang kembang.