5 Pola Hidup Seimbang ala Cristiano Ronaldo, Hindari Minum Manis lalu Tidur 7 Jam

February 23, 2025Faiqa AmaliaDiet

Dokterku.co.id – JAKARTA – Cristiano Ronaldo sudah pernah menjadi panutan bagi banyak orang. Bukan hanya sekali masalah kepiawaiannya mengolah si epidermis bundar, tetapi juga lantaran miliki tubuh yang dimaksud setiap saat bugar dan juga sehat.

Pada 2025 ini, Ronaldo sudah ada memasuki usia ke-40 tahun. Meski begitu, bintang sepak bola jika Portugal yang dimaksud masih dikenal sebagai salah satu pemain paling atletis pada usianya.

Faktanya, semua itu tiada terjadi tanpa alasan. Demi menunjang kebugarannya dalam usia kepala empat, Ronaldo miliki beragam kebiasaan sehat pada kesehariannya. Apa saja?

Pola Hidup Seimbang Ala Cristiano Ronaldo

1. Melindungi Makan

Pola makan Cristiano Ronaldo terlibat memainkan peran penting pada mempertahankan kondisi fisiknya yang prima. Bukan cuma perihal diet tertentu, tetapi juga asupan yang baik untuk tubuh.

Mengutip Daily Mail, Selasa (18/2/2025), Ronaldo tidak ada berpegang pada pola makan tiga kali sehari sebagaimana orang umum. CR7 tambahan suka mengisi ulang tenaga dengan enam kali makan, tetapi dengan porsi kecil.

Pola makan Ronaldo bukanlah hal yang tersebut aneh bagi para atlet. Model ini dikatakan dapat membantu memenuhi keperluan nutrisi yang tinggi bagi para atlet, terlebih bagi merek yang setiap saat menjalani latihan sepanjang hari.

Terkait menu, selera masing-masing orang kemungkinan besar berbeda. Tetapi, Ronaldo disebut menyukai alpukat yang digunakan kaya nutrisi, ikan segar, juga biasanya mengonsumsi makanan berprotein tinggi dan juga rendah lemak seperti ayam.