7 Buah untuk Memperlambat Penuaan

October 15, 2024October 15, 2024Hafsha KamilatunnisaBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Mengonsumsi buah mampu memperlambat penuaan walaupun penuaan alami tiada bisa saja dihindari. Beberapa buah dipercaya mempunyai isi penangkal radikal serta nutrisi penting.

Kandungan ini dapat menjaga kemampuan fisik lapisan kulit dan juga menghurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan. Salah satu buah yang disebutkan adalah pepaya, yang dimaksud dikenal kaya akan enzim papain lalu vitamin C.

Menurut penelitian, pepaya terbukti efektif pada memperbaiki kehancuran lapisan kulit juga membuatnya terlihat lebih banyak kencang. Selain pepaya, ada enam buah lain yang dimaksud juga berperan penting di melawan penuaan lalu menjaga dermis tetap memperlihatkan sehat.

Berikut adalah deretan buah yang tersebut sanggup memperlambat penuaan dilansir dari Times of India, Mulai Pekan (14/10/2024).

7 Buah untuk Memperlambat Penuaan

1. Pepaya

Campuran nutrisi yang digunakan beragam pada pepaya yang mana memasok tubuh dengan berbagai mikronutrien juga radikal bebas dapat memperlambat timbulnya penuaan dikarenakan melawan kehancuran akibat radikal bebas.

Pepaya merupakan sumber mineral, vitamin, fosfor, kalsium, juga penangkal radikal yang mana kaya. Pepaya juga membantu menurunkan kerutan kemudian garis halus, sehingga epidermis Anda tampak berseri.

2. Delima

Delima adalah buah anti-penuaan yang tersebut luar biasa yang tersebut juga dapat menyehatkan tubuh dengan banyak nutrisi. Sebuah penelitian yang tersebut diterbitkan pada jurnal Nature Medicine menemukan bahwa molekul di delima yang mana ketika dimakan akan diubah oleh mikroba yang dimaksud ada dalam di usus.

Kemudian memungkinkan sel-sel otot untuk melindungi diri dari salah satu pemicu utama penuaan. Delima mengempiskan peradangan lalu kaya akan vitamin C serta antioksidan.