7 Manfaat Nanas Muda untuk Wanita

December 13, 2024December 13, 2024Hana ZahraBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Nanas muda mempunyai rasa yang segar serta tekstur renyah kemudian nanas banyak digunakan di berbagai masakan lalu minuman.

Selain nikmat, nanas muda memiliki banyak faedah untuk kondisi tubuh dan juga kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.

Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan komposisi bromelain, sebuah enzim yang tersebut dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain di nanas muda tiada cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran apabila dikonsumsi di jumlah keseluruhan wajar.

Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, khususnya pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, juga didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.

Meskipun demikian, ibu hamil tetap memperlihatkan disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang tersebut bisa saja membahayakan kehamilan.

Sementara, banyak faedah dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

Manfaat Nanas untuk Wanita

1. Kaya Vitamin kemudian Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang mana dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga produksi kolagen, Vitamin A yang tersebut membantu menjaga kebugaran mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, serta B9) yang mengupayakan metabolisme tubuh serta kondisi tubuh sistem saraf.

Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, lalu seng, yang digunakan semuanya penting untuk fungsi tubuh yang mana optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), juga gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.

2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain pada nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang digunakan dapat membantu menurunkan kram serta nyeri pada waktu menstruasi.

3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C juga zinc, yang tersebut keduanya penting untuk kemampuan fisik reproduksi pria dan juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan di produksi sel telur.