Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi dan juga Kolesterol

November 19, 2024November 19, 2024Halwa FutuhanBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Daun kelor dipercaya bisa jadi menurunkan darah tinggi serta kolesterol. Hal ini mengingat tumbuhan yang dikenal juga dengan nama moringa oleifera ini sudah pernah lama dikenal pada terapi tradisional sebagai tumbuhan yang mana memiliki beragam kegunaan kesehatan.

Salah satu klaim yang mana banyak didengar adalah kemampuan daun kelor untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi juga lemak darah . Namun, khasiat ini akan lebih banyak efektif jikalau dikombinasikan dengan pola makan sehat, olahraga teratur, juga pengelolaan stres.

Penting juga untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menjadikan daun kelor sebagai bagian dari perawatan rutin, khususnya apabila Anda mempunyai kondisi kebugaran tertentu atau sedang mengonsumsi obat. Berikut berbagai nutrisi penting di daun kelor seperti dilansir dari Mayo Clinic, Mulai Pekan (18/11/2024).

Apakah Daun Kelor Bisa Menurunkan Darah Tinggi serta Kolesterol?

1. Vitamin lalu mineral: Mengandung vitamin C, vitamin A, magnesium, kalium, kemudian kalsium.
2. Antioksidan: Kaya akan senyawa seperti flavonoid, polifenol, kemudian asam askorbat yang mana dapat melawan radikal bebas.
3. Asam amino: Mengandung 18 jenis asam amino, termasuk yang tersebut esensial.
4. Fitokimia: Seperti quercetin dan juga kaempferol, yang digunakan diketahui bermanfaat untuk kondisi tubuh kardiovaskular.

Daun Kelor serta Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi kerap kali disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah lalu ketidakseimbangan elektrolit di tubuh. Berikut adalah cara daun kelor berpotensi membantu menurunkan tekanan darah:

1. Kandungan Kalium Tinggi

Kalium di daun kelor membantu menyeimbangkan kadar natrium di tubuh, yang tersebut dapat menurunkan tekanan darah.

2. Senyawa Quercetin

Quercetin, yang tersebut merupakan penangkal radikal kuat, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga menurunkan peradangan.