Awas! Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes, Jomblo Waspada

January 21, 2025Erina SyifaJerawat

Dokterku.co.id – JAKARTA – Kesepian dapat memicu berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung hingga diabetes mellitus tipe 2. Kesepian bahkan disebut sebagai epidemi diam-diam yang digunakan memengaruhi jutaan orang dalam seluruh dunia.

Menurut Organisasi Aspek Kesehatan Planet (WHO), satu dari empat orang dewasa yang mana lebih tinggi tua mengalami isolasi sosial. Meskipun sebagian orang tambahan suka menyendiri, isolasi jangka panjang atau hidup pada kesendirian dapat berdampak buruk pada kebugaran fisik dan juga mental.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesendirian dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, yang memengaruhi umur panjang juga kualitas hidup. Berikut ini adalah bagaimana menyendiri dapat membahayakan kemampuan fisik Anda dilansir dari Times of India, Rabu (15/1/2025).

Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes

1. Penyakit Jantung juga Stroke

Kesendirian dapat meningkatkan risiko penyakit yang tersebut berhubungan dengan jantung seperti hipertensi, penyakit jantung, kemudian stroke. Ketika orang merasa terisolasi, tingkat stres mereka rutin meningkat, yang mana menyebabkan tekanan darah tinggi serta peradangan.

Faktor-faktor ini membebani jantung, membuatnya lebih tinggi rentan terhadap penyakit. Menurut sebuah penelitian yang dijalankan pada 2018, isolasi sosial kemudian kesepian dikaitkan dengan risiko stroke yang mana lebih besar tinggi (masing-masing 32 persen) lalu penyakit jantung koroner (29 persen). Penelitian juga menunjukkan bahwa kesepian memicu perilaku seperti pola makan yang buruk serta kurang olahraga, yang selanjutnya memperburuk risiko kardiovaskular.

2. Diabetes Tipe 2

Kesepian yang dimaksud berkepanjangan dikaitkan dengan kebiasaan yang dimaksud tak sehat,m. Termasuk makan berlebihan, gaya hidup yang tidaklah berbagai bergerak, serta pola tidur yang terganggu, yang tersebut semuanya berkontribusi terhadap perkembangan penyakit gula tipe 2.

Isolasi sosial juga dapat memengaruhi cara tubuh mengatur gula darah oleh sebab itu stres kronis, sehingga meningkatkan kemungkinan tahanan insulin.

3. Gangguan Aspek Kesehatan Mental

Kesepian merupakan pemicu utama hambatan kemampuan fisik mental. Hal ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan juga bahkan pikiran untuk bunuh diri. Menurut sebuah studi yang mana dijalankan pada 2024, kesepian lalu kurangnya dukungan sosial serta emosional dikaitkan dengan depresi serta stres.