Cara Seimbang Nikmati Gula

October 24, 2024October 24, 2024Atikah ZahirahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Gaya Hidup Seimbang juga Alternatif Gula untuk Penderita Diabetes

Hai, hai, Happy Health! Apakah kamu termasuk orang yang mana sangat suka makan makanan manis? Atau kamu mmerupakan salah satu pejuang hiperglikemia yang tersebut sedang mencari informasi mengenai cara memilih makanan sehat guna menurunkan kadar gula pada tutbuh?

Dalam episode terbaru podcast Happy Health Channel Yava Bali yang digunakan dibawakan oleh Agatha serta Jeffry, bintang tamu spesial kali ini adalah komedian legendaris, Nunung Srimulat, yang mana berbagi kisah perjalanan kesehatannya setelahnya didiagnosis diabetes. Didampingi oleh sang nutritionist, Jennifer, mereka itu mengeksplorasi cara menikmati gaya hidup sehat tanpa harus khawatir mengonsumsi gula berlebih.

Perjuangan Nunung Melawan Diabetes

Nunung membuka perbincangan dengan menceritakan pengalamannya didiagnosis diabetes, penyakit yang tersebut membuatnya harus mengubah kebiasaan makan, teristimewa di mengonsumsi gula. Ia mengaku terkejut ketika mengetahui kadar gula darahnya meningkat, walau tak ada riwayat penyakit gula di area keluarganya. Nunung pun mulai berhati-hati di memilih makanan serta minuman, juga beralih ke alternatif gula yang digunakan lebih banyak sehat, seperti Gula Lontar.

Apa Itu Gula Lontar?

Apa sih Gula Lontar itu? Jeffry memperkenalkan Gula Lontar sebagai alternatif sehat untuk pengganti gula biasa. Gula ini berasal dari sari bunga pohon lontar, yang tersebut miliki indeks glikemik rendah. Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa gula dengan Skala Glikemik rendah tambahan aman bagi penderita diabetes mellitus akibat tiada menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara drastis. Selain Gula Lontar, ada pula gula aren, kurma, dan juga gula kelapa yang tersebut dapat membantu menjaga gula darah tetap saja stabil.

Konsumsi Gula Baik untuk Pola Hidup Seimbang

Jennifer melanjutkan dengan memberi tips terhadap para pendengar mengenai pentingnya memilih gula dengan bijak. Ia menegaskan bahwa gula ramah seperti Gula Lontar dapat menjadi solusi bagi dia yang tersebut ingin menikmati makanan manis tanpa khawatir akan efek negatif bagi kesehatan. Selain itu, Jennifer juga menghadirkan para pendengar untuk mengenali ciri-ciri hiperglikemia sejak dini kemudian segera melakukan penanganan apabila sudah ada terlanjur terkena penyakit tersebut.