Cara Tepat Membuat Jus Jambu Biji untuk Turunkan Kolesterol Jahat di Darah

September 9, 2024Halwa FutuhanBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Jambu biji miliki berbagai khasiat, salah satunya menurunkan lemak darah di darah. Namun, bagaimana dengan jusnya?

Jus jambu biji sejatinya juga miliki khasiat yang digunakan sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup juga madu. Jambu biji yang mana memiliki bentuk bulat lonjong dengan lapisan kulit hijau kekuningan juga daging buahnya yang berwarna putih serta merah mengandung vitamin C sembilankali lebih banyak banyak daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium juga fosfor; pektin kemudian tanin; dan juga serat.

Menurut jurnal kondisi tubuh berjudul American Journal of Cardiology, orang yang dimaksud rutin minum jus jambu biji di waktu 12 hari mampu menurunkan kadar lipid jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar lemak darah baik bisa jadi meningkat hingga 8 persen.

Sementara itu, seseorang dikatakan mengalami gangguan lemak darah bila kadar steroid di darahnya di dalam berhadapan dengan 200 mg/dl. Semakin tinggi lemak darah di darah, semakin besar pula risiko terkena pengerasan juga penyempitan pembuluh darah yang digunakan dapat menyebabkan penyakit jantung koroner kemudian stroke.

Jambu biji sudah pernah terbukti mampu menurunkan kadar steroid jahat. Selain dikonsumsi di bentuk buah segar, jambu biji juga mampu menjadi materi pembuatan jus.

Ada beberapa hal yang tersebut harus diperhatikan agar jus yang mana dihasilkan mempunyai khasiat lalu kegunaan yang digunakan diharapkan, yaitu:

1. Buah harus pada keadaan segar akibat masih mengandung zat gizi yang tersebut lengkap.

2. Buah terlebih dulu dicuci sebelum dipotong.

3. Dapat diberi komponen tambahan tapi perlu diingat penambahan gula, sirup, lalu madu tak dianjurkan bagi penderita hiperglikemia melitus.