Exercise Berlebihan demi Berat Badan Ideal

October 24, 2024October 24, 2024Atikah ZahirahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Halo, Happy Health! Mau punya badan yang ideal tapi dengan cara diet mati-matian, mengempiskan nasi yang tersebut dikonsumsi, sampai exercise berlebihan? Salah besar, dong!

Punya badan yang ideal memang sebenarnya impian semua orang. Tapi untuk mencapai tujuan tersebut, cara yang digunakan dijalankan haruslah benar. Dalam artikel ini, bersatu Jennifer sang ahli gizi, mari kita kupas tuntas dengan tentang cara mendapatkan berat badan ideal tanpa menyiksa diri dan juga masih merasa happy.

Cara yang digunakan Benar untuk Diet

Pasti di tempat antara kalian ada yang dimaksud pernah mengalami diet gagal, iya nggak sih? Sudah melakukan berbagai cara tetapi yang digunakan ada malah berat badan semakin bertambah. Hal yang dimaksud pasti menyebabkan kita kesal bahkan ingin menyerah untuk mendapatkan tubuh yang dimaksud ideal. Bisa jadi cara yang digunakan kamu lakukan masih salah, nih. Untuk mendapatkan body goals perlu kita perhatikan makanan yang kita konsumsi dan juga komposisi yang ada dalam dalamnya.

Salah satunya dengan mengonsumsi gula sesuai dengan kebutuhan. Diet yang tersebut gagal bisa jadi jadi disebabkan lantaran mengonsumsi gula reguler yang dimaksud berlebih. Nah, mulai sekarang kamu bisa jadi mengonsumsi GulaRamah yang telah pasti ber-Indeks Glikemik rendah atau low-GI, loh.

Penyebab Badan Nge-drop lantaran Cara Diet yang Salah

Diet dengan cara yang dimaksud salah sanggup menyebabkan badan kamu nge-drop dan juga akhirnya menjadi bumerang untuk diri sendiri. Berikut contoh yang mana dapat menyebabkan badan kamu nge-drop demi mendapatkan berat badan ideal.

– Mengurangi porsi makan.
– Diet ketat sampai nggak sanggup makan makanan kesukaan kita.
– Olahraga berlebihan.
– Tidak mengkonsumsi gula sebanding sekali.

GulaRamah Solusi Tepat untuk Para Pejuang Diet

GulaRamah dapat menjadi solusi yang tersebut sangat tepat untuk kamu yang digunakan sedang berjuang diet, loh. GulaRamah hadir sebagai pengganti gula reguler yang tentunya mampu bikin kamu tambahan mudah untuk mencapai gol berat badan idealmu. GulaRamah ini tentunya telah low-GI alias gula ini sangat ramah untuk tubuh di memenuhi permintaan kadar gula.

GulaRamah sendiri bisa jadi kita temukan pada makanan yang tersebut kita konsumsi sehari-hari. Di antaranya adalah:

– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma