Glowing Tanpa Jerawat: Rahasia Perawatan Kulit dari Dalam yang dimaksud Harus Kamu Tahu

January 10, 2025Faridah HasnaKulit

Dokterku.co.id – Jerawat Nggak Sembuh-Sembuh?
Halo, Happy Health! Adakah di tempat antara kalian yang mana mengalami permasalahan jerawat pada wajah yang digunakan tak kunjung sembuh? Sudah bolak-balik lalu mencoba ke berbagai klinik kecantikan tapi masih nggak mempan? Bisa jadi permasalahannya bukanlah pada komoditas skincare yang dimaksud kamu pakai, tetapi pola makan yang dimaksud selama ini kamu terapkan. Benar nggak sih mengonsumsi gula berlebih bisa saja mengakibatkan jerawat?

Pada artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci serta Jeffry, juga dokter cantik Dr. Sonia Wibisono, mari kita cari tahu bersama-sama dampak negatif konsumsi gula berlebihan terhadap kebugaran kulit, dan juga kaitannya dengan kondisi tubuh tubuh secara menyeluruh. Simak penjelasannya berikut ini!

Perawatan Kulit dari Dalam Juga Penting!
Untuk mempunyai lapisan kulit wajah yang digunakan glowing, tentunya kita harus merawat dermis dari luar juga dalam. Perawatan dermis dari luar memang sebenarnya penting, yaitu seperti treatment ke klinik kecantikan serta menggunakan skincare. Perawatan epidermis dari pada juga nggak kalah penting, loh! Percuma semata apabila kita telah rela bayar mahal untuk treatment juga skincare tetapi pola makan yang dimaksud kita lakukan selama ini ternyata salah besar serta malah memicu munculnya jerawat pada wajah.

Berbagai Macam Konsekuensi Konsumsi Gula Berlerbihan
Setiap orang mempunyai reaksi tubuh yang digunakan berbeda-beda ketika mengonsumsi gula. Ada beberapa orang yang dimaksud memang benar tak tahan dengan gula. Jika gula dikonsumsi berlebihan, akan merangsang insulin pergi dari untuk bekerja lebih besar banyak guna memecah isi gula tersebut. Saat itu juga, androgen akan terangsang serta meningkat bergerak pula akibat insulin meningkat. Androgen yang disebutkan yang mana bisa jadi memproduksi lapisan kulit kita berminyak. Jika telah begitu, kotoran akan lebih lanjut gampang terperangkap pada wajah yang tersebut akhirnya menyebabkan jerawat.

Ada pula orang-orang yang mana jerawatan lantaran mengonsumsi kacang-kacangan atau coklat. Oleh dikarenakan itu, kita harus tahu betul isi apa yang digunakan memicu tubuh kemudian wajah kita alergi dan juga sensitif, jadi harus segera stop mengonsumsinya jikalau dirasa memiliki dampak buruk untuk tubuh lalu wajah kita. Selain itu, ada pula orang yang dimaksud kalau mengonsumsi gula berlebihan akan menyebabkan inflamasi pada tubuhnya. Memang ada berbagai macam efek yang tersebut sanggup terjadi apabila kita mengonsumsi gula secara berlebih. Itulah mengapa kita harus paham terhadap reaksi tubuh kita sendiri agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.

Waspada Gula-Gula Tersembunyi Ini!
Perlu kita ketahui bahwa mengonsumsi gula reguler dengan Angka Glikemik yang mana tinggi bisa jadi mempercepat penuaan dini. Maka dari itu, penting sekali untuk mencari alternatif gula reguler tersebut. Kita dapat mulai beralih ke Gula Ramah. Gula Ramah adalah gula yang digunakan terbuat dari bahan-bahan alami serta mempunyai Ukuran Glikemik yang dimaksud rendah. Contoh Gula Ramah diantaranya gula lontar, gula aren, gula kelapa, dan juga kurma. Gula-gula yang disebutkan pastinya sudah ada terjamin aman dikonsumsi kemudian tambahan sehat untuk tubuh.

Kita perlu hati-hati terhadap gula-gula tersembunyi yang dimaksud terkandung di dalam di minuman juga makanan yang tersebut kita konsumsi. Apa sih gula-gula tersembunyi itu? Contohnya seperti minuman yang tersebut kita beli di area coffee shop, hampir semuanya bukan mencantumkan seberapa banyak zat gula pada setiap gelasnya. Selain itu makanan seperti kue dan juga es krim dengan manis yang tersebut berlebih juga kebanyakan tak mencantumkan seberapa besar isi gulanya. Kalau kebablasan, bisa saja memicu penyakit berbahaya seperti penyakit gula melitus, loh!

Tips Mengurangi Konsumsi Gula Berlebih untuk Mempertahankan Kesehatan

Simak beberapa tips berikut dari Dr. Sonia Wibisono:
* Batasi konsumsi makanan atau minuman manis, termasuk yang digunakan mengandung gula tersembunyi.
* Perbanyak makan makanan kaya serat, seperti buah, sayur, serta granola.
* Rutin membaca label makanan untuk mengenali komposisi gula.
* Pilih gula yang digunakan lebih lanjut ramah terhadap kesehatan, seperti Gula Lontar.

Bagaimana, Happy Health? Jadi makin paham kan dampak dari mengonsumsi gula secara berlebihan? Mari mulai jaga kemampuan fisik tubuh dari mulai menghurangi konsumsi makanan serta minuman manis agar kita terus-menerus #SmileAllDay!

Untuk informasi sama mengenai artikel ini, kalian sanggup segera tonton video yang digunakan ada pada Channel Youtube Yava Bali, ya!