Tips Gaya Hidup Optimal dengan Gula Lontar kemudian Olahraga Rutin

October 17, 2024October 17, 2024Fitri RafifahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Jryan Karsten kreator konten inspiratif, baru-baru ini menanggapi tren ramai mengenai konsumsi gula yang digunakan muncul dari konten stitch. Dalam tanggapannya, Jryan membenarkan bahwa tubuh manusia memang sebenarnya membutuhkan gula namun Jryan menegaskan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan, teristimewa pada konteks meningkatnya perkara diabetes mellitus ketika ini.

Menurut Jryan, walau gula menjadi keperluan tubuh tidak ada berarti kita harus terus-menerus mengkonsumsi gula pada jumlah agregat banyak.

Jryan menyarankan alternatif yang dimaksud lebih banyak sehat, yakni mengganti gula biasa dengan gula lontar. Gula lontar, yang tersebut berasal dari pohon lontar dianggap sebagai pilihan yang tersebut lebih lanjut alami serta mempunyai isi yang tambahan aman bagi kesehatan.

“Mengurangi gula bukanlah berarti menghilangkannya sepenuhnya, namun kita dapat memilih sumber gula yang lebih lanjut baik,” kata Jryan. Jryan menekankan bahwa gaya hidup sehat harus dimulai dari hal kecil, seperti mengganti gula.

Namun, Jryan juga mengingatkan bahwa pembaharuan pola makan belaka tiada cukup. Melindungi kondisi tubuh harus dilaksanakan secara menyeluruh, termasuk dengan berolahraga secara rutin serta konsisten. Jryan menyarankan olahraga seperti lari, gym, atau aktivitas fisik lainnya yang digunakan disukai.

“Kunci dari semua ini adalah konsistensi. Tidak peduli jenis olahraga apa yang mana kamu pilih, asalkan dilaksanakan secara teratur,” tambahnya.

Selain olahraga Jryan juga mengingatkan pentingnya mengubah gaya hidup secara keseluruhan, mulai dari pola tidur, pola makan, hingga manajemen stres. Menurutnya, inovasi yang digunakan berkelanjutan serta konsisten akan mengakibatkan hasil yang mana signifikan bagi kemampuan fisik kita dalam masa depan.

Untuk kalian yang tersebut ingin mendapatkan tips gaya hidup sehat juga motivasi, jangan lupa untuk kunjungi akun YouTube @jryankarstenofficial lalu saksikan berbagai konten inspiratif yang dimaksud akan membantumu menjaga tubuh kemudian pikiran tetap saja sehat!