Kiat Berhasil Lepas dari Candu Gula

October 24, 2024October 24, 2024Atikah ZahirahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula di Podcast Happy Health

Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang diabetes mellitus ? Bagi para pejuang penyakit gula memang benar sangat tricky pada memilah makanan yang mana aman untuk dikonsumsi, khususnya yang rendah gula atau Skala Glikemik rendah. Apa cuma kategori makanan yang digunakan mengandung Ukuran Glikemik rendah?

Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha lalu Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung dan juga nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang dihadapi berbagai orang, yaitu kecanduan gula serta dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini mereka mengeksplorasi cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.

Ketergantungan Gula lalu Dampaknya

Gula banyak dianggap sebagai “candu” yang tersebut sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan serta minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya pada waktu menjalani gaya hidup yang tersebut penuh dengan gula berlebih, yang digunakan akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan dan juga hambatan kebugaran lainnya.

Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula tidak cuma tentang keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti hiperglikemia dan juga penyakit jantung.

Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula

Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang lebih besar sehat. Gula Lontar mempunyai Skala Glikemik rendah, yang artinya tidak ada menyebabkan lonjakan besar pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang dibuat menggunakan Gula Lontar juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar tetap saja manis lalu lezat, namun lebih lanjut aman bagi kesehatannya.

Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang dimaksud lebih besar sehat, seperti gula kelapa juga gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda diabetes mellitus sejak dini serta segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk pada memilih sumber gula.