Konsumsi Gula Low GI untuk Berat Badan

October 25, 2024October 25, 2024Askanah RatifahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Adakah dari kalian yang dimaksud struggle untuk mencapai berat badan ideal? Sudah melakukan segala cara mulai dari menurunkan nasi, exercise berlebih, sampai diet setengah meninggal tapi hasilnya tetap saja nggak maksimal?

Bersama sang Ahli Gizi Jennifer, mari simak artikel ini untuk mengetahui lebih banyak lanjut masalah bagaimana cara maintain berat badan yang tersebut happy tanpa menimbulkan diri sendiri tertekan.

Jangan Lakukan Hal Hal ini Kalau Mau Dapatkan Body Goals

Sudah diet ketat tapi malah nambah berat badan? Bisa jadi lantaran mengonsumsi gula regular berlebih. Agar diet kamu lebih tinggi efektif, perlu banget untuk mengonsumsi Gula Ramah yang mana Low-GI, loh.

Semua orang pasti ingin mempunyai berat badan yang tersebut ideal juga body goals, nggak sih? Tidak terkecuali laki-laki maupun perempuan. Karena body goals sendiri bukanlah hanya saja untuk penampilan yang dimaksud lebih lanjut menarik, tapi juga bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh jangka panjang. Jennifer berbagi beberapa hal-hal yang tersebut mungkin saja bikin kamu nge-drop demi mendapatkan badan yang ideal atau body goals.

1. Mengurangi porsi makan
2. Diet ketat sampai nggak bisa jadi makan makanan kesukaan kita
3. Olahraga berlebihan
4. Tidak mengkonsumsi gula sebanding sekali

Jenis GulaRamah yang tersebut Low-GI

Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang mana bikin happy tanpa menurunkan gula yang digunakan kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang digunakan Low-GI alias gula yang tambahan ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang tersebut biasa kita konsumsi sehari-hari.

Apa semata sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.

– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Gula Aren
– Kurma