Manfaat Olahraga Strength Training, Postur Tubuh Lebih Tegak dan juga Seimbang

January 31, 2025Bahjah JamilahAsam Urat

Dokterku.co.id – JAKARTA – Gaya hidup sehat berbagai dipilih kaum urban. Salah satu menjalani strength training. Olahraga ini berguna untuk meningkatkan kekuatan fisik atau mendirikan otot.

Tidak itu saja, strength training bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh, mengurangi nyeri kronis, cedera khususnya dalam area punggung dan juga leher.

Menurut Coach Desy Yunita, strength training adalah latihan efektif membantu meningkatkan kekuatan otot otot inti yang bertanggung jawab untuk menopang postur tubuh.

‘’Bisa juga meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi dengan latihan yang digunakan rutin maka total kalori yang digunakan dibakar tubuh ketika beristirahat,’’ kata Desy.

Olahraga Strength training ini pun menjadi tren. Bahkan, adidas menghadirkan koleksi Optime yang dibuat khusus untuk mensupport tubuh secara optimal selama melakukan berbagai pergerakan strength training di tempat gym.

Didesain untuk memberikan cover yang tersebut diperlukan selama berolahraga, koleksi ini dibuat dengan menggunakan material Lycra Sport dan juga Adimove yang fleksibel, nyaman serta juga tahan lama.

Di Indonesia, peluncuran koleksi ini dirayakan dengan meminta empat adidas Creators yakni Andrea Dian, Aghniny Haque, Jennifer Bachdim, lalu Sabreena Dressler, dan juga fitness influencer, Shintya Audrey, untuk menguji koleksi ini di pertemuan liburan yang digunakan penuh kekuatan.

Kelima perempuan ini menikmati pertemuan olahraga dengan intensitas tinggi untuk menguji daya tahan dari adidas Optime pada menopang semua aksi mereka. Selain itu, diadakan juga pertemuan olahraga dengan di tempat Empire Fit Club Mega Kuningan DKI Jakarta dengan mengusung Tema ‘Peach Season’, pembukaan ini difokuskan pada gerakan-gerakan yang tersebut dapat menguatkan bagian bawah tubuh.