Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Optimal

February 8, 2025Dina NabilaAsam Urat

Dokterku.co.id – JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang digunakan sehat juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan kemudian menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, bersatu Agatha Suci lalu Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, juga model lalu presenter Melanie Putria, kita akan mendiskusikan bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang tersebut sehat juga bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, pribadi multitalenta yang berkarir sebagai model, presenter, dan juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang tersebut ideal pada waktu ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti kompetisi kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya dikarenakan pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia tidak ada menyukai olahraga dan juga merupakan orang omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mana mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri kemudian bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng dan juga enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda dan juga badan terlihat tak apa-apa, tidaklah perlu berjuang keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita pada masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, bisa saja me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya pada masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang dimaksud sangat penting, dikarenakan kondisi tubuh itu bukanlah sesuatu yang digunakan kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria