Mengapa Gula Lontar Lebih Baik untuk Berat Badan Ideal? Manfaat lalu Tips Pemakaian

September 2, 2024Dina NabilaBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Hai hai, Happy Health! Pernahkah kamu, khususnya para wanita, berangan-angan miliki tubuh seperti Barbie? Banyak yang digunakan rela menjalani diet ketat, tapi hasilnya tetap saja belum memuaskan. Apalagi pada waktu mengamati influencer dan juga model yang mana tampak sempurna dengan tubuh mereka, seringkali kita penasaran, “Apa sih rahasia mereka?” Apakah mereka itu menghindari makanan yang tersebut biasa kita konsumsi seperti nasi, jengkol, kemudian sambal?

Dalam artikel ini, kita akan mendiskusikan strategi cerdas untuk menjaga berat badan agar tetap saja ideal melalui pilihan makanan dan juga gula yang tersebut tepat, dengan panduan dari para ahli.

Apa Itu Berat Badan Ideal?

Sebelum mengkaji strategi, penting untuk memahami apa yang dimaksud dimaksud dengan berat badan ideal. Menurut Nutritionist Jennifer, berat badan ideal tidak belaka masalah hitungan pada timbangan, tetapi juga keseimbangan antara massa otot juga lemak tubuh. Porsi makanan yang tepat dan juga gaya hidup yang dimaksud seimbang memainkan peran penting pada mencapai lalu mempertahankan berat badan ideal.

Diet ketat mungkin saja dapat menurunkan berat badan, tetapi apakah itu berkelanjutan? Jennifer menegaskan bahwa diet yang dimaksud ekstrem cenderung tak efektif di jangka panjang. Kuncinya adalah memilih makanan yang tersebut tepat lalu mengatur pola makan dengan baik.

Memilih Makanan yang digunakan Tepat

Salah satu cara untuk mencapai berat badan ideal adalah dengan mengontrol asupan gula. Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan nafsu makan kemudian menciptakan kamu makan lebih tinggi banyak, teristimewa makanan manis serta tak sehat. Itulah mengapa penting untuk beralih dari gula biasa ke Gula Ramah, seperti Gula Lontar.

Gula Lontar, yang mana terbuat dari sari bunga Pohon Lontar, adalah pilihan yang mana tambahan baik lantaran mempunyai indeks glikemik rendah (Low-GI). Hal ini berarti Gula Lontar tiada menyebabkan lonjakan gula darah yang tersebut tajam, menjaga gula darah tetap saja stabil, dan juga mengempiskan risiko kenaikan berat badan yang mana tiada diinginkan.

Manfaat Gula Ramah