Mengapa Gula Ramah Jadi Pilihan Optimal Dibanding Gula Reguler?
Dokterku.co.id – Manfaat kemudian Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita bukan mampu hidup tanpa rasa manis serta tentu cuma membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang dimaksud kita perlukan pada aktivitas sehari-hari. Namun, tidak berarti kita mampu mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang dimaksud kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, dan juga apakah jenis gula yang disebutkan ramah atau tidaklah bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang digunakan digunakan untuk gula dengan Ukuran Glikemik (GI) rendah yang dimaksud dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, tidak gula alkohol, lalu rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler juga Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Skala Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat lalu turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah kemudian cepat merasa lapar, yang mana dapat berujung pada berbagai kesulitan kemampuan fisik seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah lalu Gula Reguler dapat membantu kita menghasilkan pilihan yang dimaksud lebih tinggi sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap memperlihatkan sehat serta bugar!
Buat yang dimaksud penasaran dengan faedah juga perbedaan gula ramah lalu gula reguler lebih lanjut lengkap, tonton videonya semata-mata dalam YouTube Channel YAVA Bali, ya!
- Kopi Herbal Bantu Dongkrak Stamina juga Keharmonisan Rumah Tangga - January 30, 2025
- 15 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein yang mana Perlu Diwaspadai - January 30, 2025
- Kegunaan Anak Terapkan Pola Hidup Sehat, Cegah Penyakit Kronis serta Degeneratif - January 30, 2025
- 5 Tips Mempertahankan Aspek Kesehatan Jelang Imlek, Perhatikan Istirahat hingga Olahraga - January 29, 2025
- Waspada Terlalu Sering Buang Air Kecil pada Waktu petang Hari, Normalnya Berapa Kali? - January 29, 2025
