Mengonsumsi Makanan Manis untuk Mengoptimalkan Mood

October 22, 2024October 22, 2024Balqis UfairahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Pernah nggak sih kalian merasa bad mood dan juga ingin makan makanan manis untuk menciptakan mood jadi lebih lanjut baik? Salah besar, ya, Happy Health! Jangan jadikan makanan manis sebagai patokan kamu agar mood menjadi bagus.

Lalu, bagaimana cara meninggal mood kita tanpa ketergantungan dengan makanan manis yang mana miliki Angka Glikemik tinggi?

Dalam artikel ini, sama-sama Audy Aprillia yang berprofesi sebagai ahli gizi akan mendiskusikan bersama-sama mengenai Prevent Diabetes with Low-GI.

Diabetes: Ibu Segala Penyakit yang dimaksud Kini Mengancam Generasi Muda

Di zaman sekarang, penderita penyakit penyakit gula tidak ada hanya saja orang tua yang telah lanjut usia, namun juga menyerang anak-anak muda. Mengapa mampu seperti itu? Karena gaya hidup yang digunakan dipilih kurang sehat. Seperti mengonsumsi makanan yang mana over manis, begadang, dan juga jarang berolahraga.

Padahal tahukah kalian bahwa penyakit gula adalah ibu dari segala penyakit? Bahkan, Indonesia sendiri sudah ada menjadi peringkat ke-5 dengan tindakan hukum hiperglikemia terbanyak di tempat dunia.

Tentu hal ini perlu kita waspadai kemudian menjadi lebih banyak berhati-hati di memilih makanan.

Manfaat Pilihan Makanan dengan Ukuran Glikemik Rendah untuk Kesehatan

Tidak mampu dipungkiri, dalam zaman sekarang gampang sekali menemukan makanan yang dimaksud manis. Tinggal scroll timeline social media, kalian akan segera menemukan dessert box, cookies, cheese cake, makaron, kemudian makanan manis yang tersebut popular lainnya. Padahal makanan manis yang tersebut rutin ditemui biasanya mengandung Angka Glikemik tinggi (Hi-GI) yang sanggup menciptakan kadar gula darah naik secara drastis.

Jika dibiarkan terus-menerus, berat badan akan naik secara berlebih, dapat terkena penyakit gula atau bahkan penyakit kronis lain.

Tips Makan Makanan Manis Tanpa Khawatir Kenaikan Gula Darah

Tapi tenang saja, buat para pecinta manis, ada solusi yang tepat untuk kalian. Kalian masih dapat makan makanan manis tanpa harus khawatir terhadap gula berlebih. Selain itu, bagaimana tindakan agar badan tak gampang lemas, berat badan masih stabil, kemudian menjaga dari penyakit gula dengan memilih makanan yang mana tepat?