Kegunaan Mengedukasi Anak tentang Konsumsi Gula Seimbang juga Aman

October 9, 2024Hafsha KamilatunnisaBerita

Dokterku.co.id – Anak Kebablasan Makan Gula Berlebih, Bagimana Cara Menjaganya?
Semua orang tua pasti ingin gizi yang tersebut terbaik untuk anaknya. Umumnya orang anak pasti suka dengan makanan yang digunakan manis-manis seperti permen, kue, minuman berwarna, dan juga sebagainya. Lalu, bagaimana cara maintain zat gula pada makanan yang digunakan dikonsumsi anak agar tidak ada kebablasan hingga tahanan insulin yang tersebut menyebabkan penyakit hiperglikemia dini?

Pada artikel kali ini, kita akan cari tahu bersama-sama cara mengurangi kecanduan gula pada anak kemudian memilih makanan dan juga gula yang tepat untuk dikonsumsi. Bersama Agatha Suci, Jeffry, lalu nutritionist Gen Z Mikayla, dan juga dr. Ria Yoanita, Sp.A yang mana berprofesi sebagai Dokter Spesialis Anak, akan berbagi ilmu juga pengalamannya tentang cara memilih makanan yang mana tepat untuk anak.

Pemahaman tentang Kandungan Makanan yang dimaksud Dikonsumsi Itu Penting, Loh!
Buat kamu para Happy Health yang dimaksud kemungkinan besar sudah ada mempunyai anak kadang cemas nggak sih kalau anak telah ketagihan makan makanan yang manisnya overload kemudian mengandung gula biang? Sebagai orang tua tentunya harus punya pemahaman yang digunakan cukup terkait makanan apa semata yang tersebut sebaiknya dikonsumsi lalu tidaklah dikonsumsi untuk kebugaran tubuh anak. Membaca komposisi pada setiap kemasan makanan yang digunakan dikonsumsi anak adalah salah satu hal yang tersebut penting agar kita tahu apa belaka zat yang digunakan ada di tempat di makanan tersebut.

Kandungan yang tersebut perlu diperhatikan seperti contohnya sukrosa berlebih, natrium berlebih, MSG berlebih, adalah kandungan-kandungan yang tentunya tak baik untuk tubuh anak. Di masa sekarang di area mana sosial media semakin forward kita harus pintar-pintar mencari info lalu mengedukasi diri kita terkait zat gizi pada setiap makanan yang mana dikonsumsi. Apa hanya cemilan sehat yang sebaiknya dikonsumsi anak?

Alternatif Gula Reguler
Gula Ramah dapat menjadi alternatif yang mana tepat sebagai pengganti gula reguler, seperti contohnya gula lontar. Gula lontar yang tersebut berasal dari sari pohon lontar adalah salah satu jenis Gula Ramah yang mana memiliki Ukuran Glikemik rendah, jadi tentunya kadar gulanya sangat aman kemudian nggak bikin kita cepat lapar.

Ada pula Granola Puffs si cemilan sehat yang tersebut crunchy kemudian sudah ada mengandung Gula Ramah. Dengan komposisi tersebut, mengonsumsi Granola Puffs tiada akan menyebabkan kita mengalami Sugar Rush atau lonjakan energi yang mana besar pasca mengonsumsi makanan manis.

Strategi dr. Ria Yoanita Mengedukasi Anaknya Tentang Bahaya Makanan Tidak Sehat

Dr. Ria Yoanita sebagai Dokter Spesialis Anak mengaku memberikan pemahaman pada anak-anaknya tentang bahaya mengonsumsi makanan yang dimaksud tiada sehat dan juga apa dampak jangka panjangnya pada tubuh. Ia juga membatasi anaknya untuk minum air putih belaka pada hari weekday. Lalu, ketika weekend, barulah Ia akan membebaskan anak-anaknya mengonsumsi makanan serta minuman yang digunakan diinginkan untuk menciptakan si anak happy, tetapi dengan catatan tetap memperlihatkan pada batas yang dimaksud wajar.

Selain itu, dr. Ria Yoanita berbagi beberapa cemilan sehat yang kerap ia beri terhadap anak-anaknya:
– Buah
– Kue bikinan sendiri yang digunakan tentunya menggunakan Gula Ramah yang mana Low GI
– Keripik buah

Masih penasaran tentang cara cegah anak kecanduan gula? Kalian dapat segera tonton Podcast Spotify atau Video Youtube pada Channel Yava Bali, ya!