Risiko Kalau Anak Skip Sarapan Catat Asupan Apa Saja yang dimaksud Wajib Dipenuhi

October 14, 2024October 14, 2024Bahjah JamilahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan rangkaian kegiatan di area pagi hari.

Namun, sarapan rutin kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini bisa jadi berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.

Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih memiliki masa peningkatan yang dimaksud perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting tiada melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa jadi terserap maksimal.

“Anak-anak beda sebanding orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena merek masih pada proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui di dalam acara Enerland, Senayan, Ibukota Indonesia Pusat, belum lama ini.

Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang tersebut akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang mana dianjurkan pun tak boleh jika kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.

Tak cuma untuk pertumbuhan, nutrisi yang digunakan baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa merekan di dalam sekolah lalu belajar.

“Anak-anak yang digunakan bukan sarapan ternyata performa sekolahnya itu tambahan buruk daripada anak yang mana rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila rutin tiada sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan terhenti perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya bisa jadi tidak ada maksmial,” paparnya.

Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk tambahan memperhatikan sarapan dan juga juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang dimaksud tepat lalu bukan dengan syarat kenyang.

“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak telah cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein serta sumber lemaknya. Hal ini yang dimakan anak kita setiap hari sudah ada tepat atau belum,” jelasnya.