Selain Brokoli, Hal ini Daftar Sayuran yang tersebut Bisa Mengatasi Asam Urat
Dokterku.co.id – JAKARTA – Beberapa jenis sayuran merupakan pilihan yang tersebut baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam urat .
Namun, ada beberapa jenis sayuran yang tersebut sebaiknya dihindari penderita asam urat oleh sebab itu mengandung tinggi purin.
Purin merupakan senyawa yang dimaksud terdapat pada makanan tertentu seperti daging merah, seafood, serta makanan yang tersebut mengandung gula fruktosa tinggi.
Konsumsi makanan yang dimaksud tinggi asam urat dapat meningkatkan produksi asam urat pada tubuh, yang pada gilirannya dapat menyebabkan asam urat tinggi juga potensial memunculkan gejala, seperti nyeri sendi serta bengkak pada orang yang rentan.
Lantas, apa cuma sayuran yang mana aman dikonsumsi untuk penderita asam urat? Diketahui, brokoli menjadi sayuran rendah nukleotida serta mengandung senyawa bermanfaat yang memiliki sifat anti-inflamasi lalu antioksidan.
Brokoli juga kaya akan nutrisi, seperti vitamin C kemudian radikal bebas yang mana dapat membantu kebugaran secara keseluruhan kemudian berpotensi mengatur asam urat.
Selan brokoli, ada beberapa makanan terbaik untuk asam urat. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
1. Timun
Timun adalah sayuran yang rendah nukleotida juga tinggi air sehingga dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Sayuran ini hanya sekali mengandung 7,3 miligram asam urat pada setiap 100. Alhasil, timun merupakan pilihan yang mana baik untuk mengurangi asam urat
- IDAI Tegaskan Penyebab Diabetes pada Anak lantaran Gaya Hidup Tidak Sehat, Bukan Susu UHT - August 19, 2024
- Ahli Gizi Tanggapi Usulan Gibran Ganti Nasi dengan Mi di dalam Makan Siang Gratis - August 19, 2024
- Kenapa Orang Korea Jarang Bau Badan? Ini adalah Rahasianya - August 19, 2024
- Deteksi Asma Sejak Dini, Skrining PARS Efektif bagi Anak - August 19, 2024
- 7 Ciri Ginjal Bermasalah, Salah Satunya Mudah Lelah - August 19, 2024
