Keju Bisa Jadi Senjata Rahasia Melawan Dengkuran Keras

December 9, 2024December 9, 2024Faiqa AmaliaBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Keju dinilai dapat membantu menurunkan tekanan darah juga meningkatkan testosteron yang digunakan pada gilirannya membantu mengempiskan risiko mendengkur dalam waktu malam hari.

Pada peneliti yang digunakan dipublikasikan jurnal Sleep Medicine, makan keju sebelum tidur dapat menghurangi risiko mendengkur pada hampir 30% tindakan hukum ini.

Dikutip mirror, para ahli mengklaim makan lebih tinggi berbagai keju mampu menjadi senjata rahasia melawan dengkuran, walaupun kepercayaan umum bahwa camilan keju di area di malam hari hari dapat memperburuk keadaan.

Sebuah studi yang digunakan melibatkan 400.000 orang Inggris ini sudah mengungkap bahwa makan keju secara teratur dapat menghurangi risiko apnea tidur hampir sepertiga – yang tersebut kerap menyebabkan dengkuran keras kemudian mengganggu.

Penelitian sudah menghubungkan ‘asupan keju yang tambahan tinggi dengan kemungkinan yang digunakan tambahan rendah terkena apnea tidur’ pada 28% kasus.

Apnea tidur merupakan gangguan tidur yang umum terjadi juga telah lama didiagnosis pada hampir satu miliar orang pada seluruh dunia.

Bentuk yang digunakan paling umum, obstructive sleep apnoea (OSA), menyebabkan dinding tenggorokan mengendur juga menyempit atau menangguhkan selama beberapa detik pada waktu tidur.

Pasien apnea tidur akan berhenti bernapas sesaat yang digunakan menyebabkan dengkuran keras ketika mereka mengatur napas.

Diperkirakan hingga 3,9 jt orang dalam Inggris menderita OSA sedang atau berat, walaupun kondisi ini dianggap kurang terdiagnosis.