Studi: Minum Kopi pada Waktu Pagi Hari Bisa Kurangi Risiko Kematian Dini
Dokterku.co.id – JAKARTA – Minum kopi dalam pagi hari dapat menghurangi risiko kematian dini, dibandingkan dengan meminumnya sepanjang hari atau pada waktu lain. Temuan ini berdasarkan sebuah penelitian baru yang digunakan diterbitkan pada European Heart Journal.
Penelitian ini dipimpin oleh Dr. Lu Qi, Ketua Terhormat HCA Regents juga profesor di dalam Sekolah Bidang Kesehatan Komunitas dan juga Kesehatan Tropis Celia Scott Weatherhead di tempat Universitas Tulane, New Orleans. Dr. Qi menyebutkan bahwa penelitian ini adalah yang dimaksud pertama menguji hubungan antara pola waktu konsumsi kopi serta dampaknya pada kesehatan.
“Kami biasanya tidak ada memberikan saran tentang waktu minum kopi di panduan diet, tetapi kemungkinan besar kami harus memikirkannya pada masa mendatang,” kata Dr. Qi dilansir dari Times of India, Mingguan (12/1/2025).
Para peneliti menganalisis data dari 40.725 orang dewasa berusia 18 tahun ke berhadapan dengan yang digunakan menjadi kontestan Survei Pemeriksaan Aspek Kesehatan lalu Gizi Nasional (1999-2018). Angka diet kemudian kebugaran para kontestan mencakup rincian asupan makanan dari hari sebelumnya.
Sementara itu, waktu konsumsi kopi dikategorikan menjadi tiga periode. Di antaranya adalah pagi (04.00–11.59 WIB), siang (12.00–16.59 WIB), kemudian waktu malam (17.00–03.59 WIB).
Setelah periode aksi lanjut selama hampir 10 tahun, ditemukan 4.295 kematian akibat berbagai penyebab, termasuk 1.268 kematian akibat penyakit kardiovaskular dan juga 934 akibat kanker. Hasil analisis menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam pagi hari terkait dengan risiko kematian dini yang lebih banyak rendah.
Risiko kematian dini berkurang 16 persen untuk semua penyebab. Risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular berkurang hingga 31 persen. Sebaliknya, konsumsi kopi sepanjang hari bukan memberikan pengurangan risiko yang dimaksud signifikan.
Manfaat konsumsi kopi pagi berlaku untuk berbagai jenis kopi, baik berkafein maupun tanpa kafein. Jumlah kopi yang dikonsumsi juga tidaklah berpengaruh signifikan, baik itu kurang dari satu cangkir atau lebih besar dari tiga cangkir per hari, hasilnya tetap saja sama.
- Olahraga Paling Efektif Menghilangkan Lemak di 10 Menit Sehari, - February 10, 2025
- Satu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes, Bisa Menurunkan Gula Darah - February 10, 2025
- Danone Indonesia Hadirkan Rencana Rehat Dukung Aspek Kesehatan - February 10, 2025
- Gaya Hidup Optimal Lebih Mudah dengan 3 Varian Rasa Buah dari Meal Replacement - February 10, 2025
- Tanda Gatal Hal ini Tanda Awal Diabetes yang mana Jarang Diketahui, - February 10, 2025
