Sulit Membagi Waktu untuk Berolahraga

December 24, 2024December 24, 2024Balqis UfairahBerita

Dokterku.co.id – JAKARTA – Mengonsumsi makanan manis itu memang sebenarnya sangat tricky lantaran apabila salah langkah akan menyebabkan adiksi lalu tentunya bukan baik untuk tubuh. Kali ini, bersatu Host Agatha Suci serta Jeffry, sang ahli gizi Mikayla, dan juga aktris cantik serta fitness enthusiast Fanny Ghassani , kita akan mengkaji juga mengedukasi bersatu tentang cara agar balance di mengonsumsi gula lalu kita tetap saja bisa saja konsumsi makanan manis tetapi tubuh masih sehat. Simak penjelasannya di dalam bawah ini!

Snack Favorit Fanny Ghassani

Siapa yang mana tidak ada kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang tersebut memiliki body goals ini dikenal adalah orang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap memperlihatkan sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang digunakan menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang mana rutin tak makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi jikalau di tempat pagi hari.

Meski begitu, aktris cantik yang berusia 33 tahun ini termasuk orang yang makannya banyak. Karena faktanya, apabila kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan di tubuh agar kalori yang terbakar ketika olahraga juga banyak. Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang tersebut kecil memudahkan snack ini dibawa di kantong pada waktu kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah ada mengandung gula ramah lalu ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.

Apa Itu Skala Glikemik?

Mikayla sang ahli gizi berkata Angka Glikemik itu seperti riding a roller coaster. Jika kita terus menerus mengonsumsi gula reguler lalu tak memperhatikan takarannya, akan menyebabkan kadar gula kita naik tajam serta Ukuran Glikemiknya tentunya akan sangat tinggi. Itulah mengapa kita perlu mengganti gula reguler dengan gula ramah.

Gula ramah adalah gula yang dimaksud mengandung bahan-bahan alami. Contoh dari gula ramah yaitu gula aren, gula lontar, gula kelapa, kemudian kurma. Gula ramah diketahui mengandung Angka Glikemik rendah lalu dapat menyebabkan kita kenyang lebih lanjut lama. Dengan begitu, Angka Glikemik pada tubuh kita tak akan naik secara tiba-tiba secara drastis.

Mikayla juga menyatakan nge-snack itu mampu menjadi game changer untuk badan kita, terlebih lagi yang sibuk beraktivitas seharian.

Tips Berolahraga untuk Para Ibu yang mana Sulit Membagi Waktu