DOKTERKU.co.id

Tag: kesehatan mental

  • Dari Mereka, untuk Semua: Anak Muda Penggerak Aspek Kesehatan Mental Nasional

    Dari Mereka, untuk Semua: Anak Muda Penggerak Aspek Kesehatan Mental Nasional

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Indonesia Health Development Center (IHDC) Youth Community Gathering mengadakan sebuah forum diskusi terbuka yang tersebut bertujuan untuk meningkatkan kekuatan peran komunitas anak muda pada penyelenggaraan kondisi tubuh di area Indonesia.

    Menteri Bidang Kesehatan RI era tahun 2014-2019 Nila Moeloek menyampaikan bahwa kondisi tubuh fisik serta mental anak perlu dijaga untuk menghadirkan SDM yang berkualitas.

    Mengingat kompleksitas permasalahan kebugaran mental ketika ini, teristimewa pada era digital, IHDC berupaya mengoleksi organisasi pemuda. Tujuannya adalah untuk meningkatkan pemahaman merekan tentang pentingnya kondisi tubuh mental. Dengan konektivitas yang tersebut luas, pengumuman merekan dapat dengan cepat disebarkan melalui aksi ini. Diharapkan, pergerakan ini akan menjadi pergerakan penduduk yang tersebut berkelanjutan, pada mana pemuda berperan sebagai penggerak utama di menyuarakan pentingnya kondisi tubuh mental.

    “Anak-anak ini perlu buat kita jadikan SDM yang tersebut berkualitas. Nah untuk itu, kita tentu harus menjaga tak cuma fisik, tetapi mental dia juga,” kata Nila Moeloek pada keterangannya, kemarin.

    Nila menggambarkan bahwa Indonesia sedang mengalami bonus demografi. Untuk memanfaatkan kesempatan ini, Indonesia membutuhkan sumber daya manusia muda yang digunakan produktif kemudian berkualitas. Generasi muda yang dimaksud berkualitas kemudian produktif ini diharapkan dapat menyokong kelompok usia non-produktif, seperti lansia kemudian anak-anak.

    “Salah satu hal buat saya gamang mendengar rata rata iq anak muda 78, kalo seperti itu gimana sebagai keluarga bagaimana beliau dapat mendidik anak anaknya berkualitas itu jadi artinya kita perlu menggelindingkan hal yang mana perlu kemungkinan besar awarness dari keluarga di tempat Indonesia kita agar bertahan terus negara kita,” tuturnya.

    Meski begitu, sambungnya, hambatan konstruksi SDM generasi muda yang dimaksud naik itu tak dominan terjadi hanya sekali dari sisi kemampuan fisik hanya tapi juga perilaku sadar di mempertahankan negara juga perilaku di area lingkungan.

    “Saya harapkan pendapat anak muda menggelinding kan solusi menghadapi kesulitan kondisi tubuh mental yang dimaksud kerap terjadi pada kalangan anak muda pada waktu ini,”harapnya.

    Sejalan dengan hal itu, Nila pun membantu implementasi Zona Mendengar Jiwa di dalam sekolah-sekolah yang diinisiasi oleh Yayasan BUMN. Dia berharap Zona Mendengar Jiwa dapat membantu mengatasi persoalan emosional anak-anak pada Indonesia, khususnya pada Jakarta.

    Alam Ganjar mewakili generasi muda mengungkapkan bahwa awareness terkait mental health ini telah cukup tinggi di masyarakat. “Tapi bagaimana kita mengurus awarness itu sendiri jangan sampai awarness yang dimaksud tinggi ini dengan konten sosial media terkait mental health juga tinggi ada rebound effect yang tersebut mana efek ini justru berkebalikan malah ada self diagnos lalu juga mengglorifikasi mental health itu sendiri, ” ucapnya.

  • Danone Indonesia Hadirkan Rencana Rehat Dukung Aspek Kesehatan

    Danone Indonesia Hadirkan Rencana Rehat Dukung Aspek Kesehatan

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Stres bekerja merupakan tantangan yang dihadapi hampir setiap pekerja pada Indonesia. Menurut survei Mercer Marsh Benefit (MBB) di Laporan Health on Demand 2023, tingkat stress dalam Indonesia mencapai 26% dengan 45% karyawan mengaku pernah bekerja pada waktu kondisi mental bukan sehat. Meski tekanan dalam tempat kerja banyak dianggap bagian dari rutinitas, penting bagi setiap individu untuk memahami cara menghadapi stress secara sehat agar tetap memperlihatkan produktif lalu menjaga keseimbangan hidup.

    Menurut Kemenkes (2025), tanpa pengelolaan stress yang mana benar, kemampuan lalu kinerja pekerja akan berkurang dan juga memperburuk situasi stres sehingga rentan terhadap berbagai permasalahan kesehatan. Sebagai bentuk komitmen terhadap kemampuan fisik mental khususnya bagi karyawannya, Danone Indonesia menghadirkan acara REHAT (Recharge your mental health) dengan sesi talkshow untuk karyawan bertemakan “Mental Health at Work with Stand Up Comedy” (06/02) berlokasi dalam kantor Danone Indonesia.

    Prof. Dr. dr. Nila Djuwita Faried Anfasa Moeloek, Sp.M(K) – Ketua Kaukus Keswa menyampaikan “Indonesia mengalami bonus demografi serta memproduksi tantangan kecemasan untuk kaum muda untuk berpikir bagaimana menjaga anak dan juga mendirikan hidup di tempat hari tua. Indonesia rata-rata IQ 78 dengan normal 110 kalau sanggup lebih. Bayangkan kalau satu keluarga IQ 78 juga orang tua tak miliki wawasan untuk mendirikan generasi berkualitas, bagaimana anaknya sanggup berkembang berkembang. Banyaknya permasalahan di dalam warga kita terkait dengan kemampuan fisik mental juga perlu diatasi. Untuk itu FOKUS mencoba mencari benang merahnya dan juga apa yang tersebut perlu dibantu untuk diperbaiki. Hari ini kami datang ke kantor Danone Indonesia, mengedukasi karyawan tentang bagaimana menghilangkan kecemasan, juga mencoba jangan sampe kecemasan ini terus terjadi juga harus kita hindari.”

    Dr. Ashari Fitriyansyah – Healthcare Nutrition Director Danone Indonesia menjelaskan “Danone Indonesia berikrar untuk menyebabkan kebugaran ke sebanyak kemungkinan besar orang baik melalui item bernutrisi maupun inisiatif sosial baik secara internal dan juga eksternal. Danone Indonesia berupaya memberikan dampak di bidang kemampuan fisik khususnya di mental health lewat research and publication perihal wellbeing. Kami juga berjuang untuk bukan cuma memberikan dampak ke luar namun juga ke internal yang tersebut sejalan dengan pilar Danone Impact Journey. Untuk memperkuat komitmen Danone di menciptakan lingkungan kerja, talkshow hari ini akan mendiskusikan tentang mental health at work yang tersebut harapannya dapat memberikan panduan menjalankan stress dengan cara positif lewat pendekatan humor juga wawasan ilmiah. ”

    Dra Maria Stefania Ekowati Psi – Psikolog & Initiator Kaukus Bidang Kesehatan Jiwa menjelaskan “Banyaknya pekerjaan yang mana harus diselesaikan, permintaan berlebihan yang tak sesuai kompetensi, tak diapresiasi merupakan beberapa contoh stressor di dalam tempat kerja. Hal-hal ini juga berpengaruh dengan bagaimana kita mengelolanya yakni terkait dengan beberapa hal seperti manajemen waktu, mengambil waktu istirahat dengan cuti untuk rekreasi atau melakukan kegiatan yang menghilangkan stress seperti journaling. Beberapa tanda gejala kemudian stress yang dimaksud penting kita kenali yakni gejala fisik lalu psikologi misalnya cemas berlebihan, pembaharuan mood. Namun, apabila kita sampai pada titik tak mampu untuk menangani stres yang dimaksud maka sebaiknya perlu konsultasi ke ahli.”

    Inaya Wahid – Budayawan memaparkan pengalamannya akan isu kebugaran mental, “Saya percaya kita semua pasti mengalami banyak hal dan juga mempunyai berbagai tantangan. Kadang beberapa hal yang digunakan menyebabkan saya trauma rutin saya simpan akibat saya berpikir bahwa apabila saya bereaksi hal yang disebutkan terlihat tidak ada perlu dilakukan. Sehingga emosi yang digunakan saya pendam terkadang menjadi meledak baik menjadi kemarahan atau kesedihan. Tahun lalu saya juga merasakan beberapa hal terkait kegagalan dan juga hal-hal yang dimaksud mentrigger saya untuk mengawasi hidup sebagai hal yang mana buruk. Hal yang mana saya lakukan untuk mengatasi hal yang dimaksud adalah mencari informasi, menghubungi orang yang digunakan dapat membantu saya kemudian melakukan konsultasi dengan psikolog.”

    Menyadari pentingnya mengatasi isu mental health khususnya di dalam dunia kerja, Danone Indonesia mempunyai inisiatif untuk memperhatikan kondisi tubuh mental karyawannya melalui Inisiatif REHAT (Recharge Your Mental Health). REHAT hadir untuk membantu karyawan Danone Indonesia pada meningkatkan kondisi tubuh mental lalu menciptakan lingkungan kerja yang tambahan sehat dimulai dari Promosi juga Pencegahan, Deteksi/Skrining Awal, juga Treatment. Layanan ini dibantu oleh tenaga ahli melalui RILIV, sebuah perangkat lunak kondisi tubuh mental yang mana memberikan layanan konseling psikologi online, meditasi, cerita lelap, music relaksasi, kemudian konten edukasi kebugaran mental.

    “Acara hari ini maupun dukungan karyawan untuk kemampuan fisik mental pada REHAT adalah bagian dari Be Well yang merupakan kegiatan kesejahteraan juga faedah yang tersebut diimplementasikan secara global dengan tujuan untuk menggalang inovasi perilaku melalui penerapan tindakan terarah yang tersebut dikelompokkan di 3 pilar, yaitu berdampak positif terhadap kondisi tubuh karyawan Danone, keluarga mereka, dan juga dampak pada kondisi tubuh komunitas. Selain talkshow yang tersebut berfokus pada pembahasan isu mental health, di dalam kegiatan BeWell 2025 hari ini kamu juga menyediakan booth konsultasi di area mana karyawan Danone Indonesia dapat melakukan pengecekan gula darah, tekanan darah, dsb. Indonesia di kondisi sehat. Kami berharap inisiatif ini dapat bermanfaat positif bagi karyawan kami dan juga meningkatkan kondisi tubuh maupun produktivitasnya. Hal ini dijalankan untuk mendeteksi sedari dini dan juga melakukan konfirmasi karyawan Danone.”tutupAri.

  • Tiroid Pengaruhi Kesuburan lalu Kehamilan, dari Keguguran hingga Bidang Kesehatan Mental Anak

    Tiroid Pengaruhi Kesuburan lalu Kehamilan, dari Keguguran hingga Bidang Kesehatan Mental Anak

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Hipotiroidisme serta hipertiroidisme dapat mempengaruhi kondisi tubuh reproduksi wanita. Gangguan tiroid ini diamati sudah pernah merajalela pada wanita. Namun, hipotiroidisme (tiroid kurang aktif) menjadi penyakit yang dimaksud lebih tinggi banyak terjadi pada perempuan.

    Gejala umum adalah penambahan berat badan, kelelahan, dermis kering, rambut rontok dan juga menstruasi tidak ada teratur atau berat. Hipotiroidisme juga dikaitkan dengan gangguan ovulasi dan juga dapat menyebabkan infertilitas.

    Dikutip Hindustan Times, semua pasien yang menjalani perawatan kesuburan harus diperiksa untuk gangguan tiroid. Dr. Archana Juneja, konsultan, ahli endokrinologi, Rumah Sakit Kokilaben Dhirubhai Ambani, Mumbai menyatakan hipotiroidisme yang tersebut bukan terkendali pada ibu dapat menyebabkan berbagai kesulitan pada ibu serta janin.

    “Ini meningkatkan risiko keguguran, aborsi yang digunakan terancam dan juga pendarahan awal kehamilan. TSH ibu yang dimaksud tinggi, teristimewa pada awalnya, dapat menyebabkan gangguan IQ, kesulitan pendengaran kemudian beberapa anomali kongenital pada bayi, yang semuanya benar-benar dapat dicegah dengan suplementasi tiroksin ibu sederhana,” tuturnya.

    “Bagi wanita yang digunakan miliki hipotiroidisme lalu sedang di perawatan, disarankan untuk menjaga TSH pra-konsepsi merekan dalam bawah 3 kemudian meningkatkan dosis dia sebesar 25% segera pasca merek tes positif untuk kehamilan, ”jelas Dr. Archana Juneja lagi.

    Bagaimana hipertiroidisme dapat mempengaruhi kesuburan lalu kehamilan?
    Hipertiroidisme (kelenjar yang terlalu aktif) kurang umum, tetapi juga menciptakan hambatan kesuburan yang dimaksud signifikan pada perempuan. Wanita yang digunakan menggunakan obat untuk hipertiroidisme direkomendasikan untuk menindaklanjuti dengan ahli endokrinologi untuk menyesuaikan obat mereka itu dengan dosis aman, minimum sebelum konsepsi juga selama kehamilan.

    “Penting untuk diingat bahwa wanita dengan gangguan tiroid dapat hamil, menyebabkan kehamilan yang sehat serta melahirkan bayi yang mana sehat ketika kadar tiroid mereka itu tetap memperlihatkan terkendali. Terlepas dari kondisi tiroid ibu, dianjurkan untuk melakukan tes darah skrining tiroid untuk semua bayi yang mana baru lahir untuk deteksi dini hipotiroidisme bawaan, yang merupakan faktor keterbelakangan mental yang dapat dicegah,” ucapnya.

  • 5 Cara Mengembangkan Bidang Kesehatan Mental

    5 Cara Mengembangkan Bidang Kesehatan Mental

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Bidang Kesehatan mental adalah kondisi ketika batin berada di keadaan tentram juga tenang. Ini adalah memungkinkan seseorang untuk menikmati hidup sehari-hari lalu menghargai orang lain.

    Jika seseorang sudah ada miliki kondisi tubuh mental yang tersebut baik, dia sanggup meningkatnya. Dikutip nhs.uk, ada beberapa cara yang bisa saja dijalankan untuk meningkatkan kondisi tubuh mental, menciptakan seseorang merasa lebih banyak positif juga mampu mendapatkan hasil maksimal dari hidupnya.

    Cara Mengoptimalkan Kesejahteraan Mental

    1. Terhubung dengan Orang Lain

    Hubungan yang digunakan baik penting untuk kondisi tubuh mental. Hubungan yang disebutkan dapat menimbulkan seseorang merancang rasa mempunyai kemudian tarif diri, memberikan kesempatan untuk berbagi pengalaman positif, juga memungkinkan Anda memperkuat orang lain.

    Misal, apabila memungkinkan, luangkan waktu setiap hari untuk dengan keluarga, mengatur hari sama-sama teman-teman yang mana sudah ada lama tidak ada Anda temui, tidaklah main handphone untuk berbicara atau bermain bersatu anak-anak, teman atau keluarga.

    2. Aktif secara Fisik

    Beraktivitas fisik tidaklah hanya sekali baik untuk kondisi tubuh fisik juga kebugaran, juga menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kemampuan fisik mental.

    Aktifitas fisik membantu Anda menetapkan tujuan atau tantangan kemudian mencapainya, menyebabkan inovasi kimia pada otak, yang mana dapat membantu mengubah suasana hati secara positif.

    3. Pelajari Keterampilan Baru

    Penelitian menunjukkan bahwa mempelajari keterampilan baru juga dapat meningkatkan kemampuan fisik mental. Beberapa hal yang tersebut dapat dicoba, seperti belajar memasak sesuatu yang dimaksud baru juga mencari tahu tentang makan makanan yang tersebut sehat lalu seimbang.

    Selain itu, cobalah mengambil tanggung jawab baru pada tempat kerja, seperti membimbing anggota staf kategori junior atau meningkatkan keterampilan presentasi Anda.

    Kemudian, mencoba hobi baru yang menantang, seperti menulis blog, menekuni olahraga baru atau belajar melukis.

    4. Berbagi untuk Orang Lain

    Penelitian menunjukkan bahwa tindakan memberi kemudian kebaikan dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental.

    Berbagi untuk sesama menciptakan perasaan positif juga rasa penghargaan. Berbagi juga membantu Anda terhubung dengan orang lain.

    Misal, mengucapkan terima kasih terhadap seseorang melawan sesuatu yang digunakan sudah mereka lakukan untuk Anda. Bisanya juga menanyakan kabar teman, keluarga atau kolega serta mendengarkan jawaban mereka.

    Bisa juga dengan menghabiskan waktu dengan teman atau saudara yang dimaksud membutuhkan dukungan atau menawarkan bantuan terhadap seseorang yang tersebut Anda kenal untuk proyek kerja. Selain itu, sanggup dengan menjadi sukarelawan di area komunitas, seperti membantu di tempat sekolah, rumah sakit atau panti jompo.

    5. Momen ketika Ini adalah (Mindfulness)

    Memberikan lebih banyak berbagai perhatian pada momen ketika ini dapat meningkatkan kebugaran mental. Hal ini termasuk pikiran serta perasaan Anda, tubuh Anda lalu dunia dalam sekitar Anda. Beberapa orang menyampaikan kesadaran ini sebagai “mindfulness”.

    Mindfulness dapat membantu Anda lebih besar menikmati hidup dan juga memahami diri sendiri dengan lebih besar baik, juga dapat mengubah cara Anda memandang hidup juga cara Anda menghadapi tantangan secara positif.

  • Penyebab lalu Cara Mengatasi Bidang Kesehatan Mental

    Penyebab lalu Cara Mengatasi Bidang Kesehatan Mental

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Bidang Kesehatan mental lebih besar dari sekadar tidak ada adanya gangguan mental. Aspek Kesehatan mental ada pada kontinum yang dimaksud kompleks, yang mana dialami secara berbeda dari satu orang ke orang lain, dengan berbagai tingkat kesulitan dan juga tekanan juga kemungkinan hasil sosial lalu klinis yang mana sangat berbeda.

    Sementara, disitir who.int, kondisi kebugaran mental meliputi gangguan mental kemudian disabilitas psikososial juga kondisi mental lain yang mana terkait dengan tekanan yang tersebut signifikan, gangguan fungsi atau risiko melukai diri sendiri.

    Orang yang tersebut mengalami kondisi kebugaran mental lebih lanjut mungkin saja mengalami tingkat kondisi tubuh mental yang tersebut lebih banyak rendah, tetapi ini tak setiap saat terjadi.

    Penyebab Kesejahteraan Mental
    Ada berbagai faktor penentu kebugaran mental, baik individu, sosial, juga struktural yang tersebut dapat melindungi atau justru mengurangi kekuatan kebugaran mental.

    Faktor psikologis juga biologis individu, seperti keterampilan emosional, pengaplikasian zat terlarang, juga genetika dapat memproduksi orang lebih tinggi rentan terhadap hambatan kondisi tubuh mental.

    Paparan terhadap keadaan sosial, ekonomi, geopolitik, lalu lingkungan yang bukan menguntungkan – termasuk kemiskinan, kekerasan, ketidaksetaraan, juga deprivasi lingkungan – juga meningkatkan risiko orang mengalami kondisi kemampuan fisik mental.

    Artinya, risiko dapat muncul di dalam semua tahap kehidupan, tetapi risiko yang tersebut terjadi selama periode perkembangan yang sensitif, khususnya masa kanak-kanak, sangat merugikan. Misalnya, pola asuh yang kasar lalu hukuman fisik diketahui dapat merusak kekuatan kebugaran anak, sementara perundungan merupakan faktor risiko utama untuk kondisi kondisi tubuh mental.

    Faktor pelindung juga terjadi sepanjang hidup lalu berfungsi untuk meningkatkan kekuatan ketahanan. Faktor yang dimaksud mencakup keterampilan serta atribut sosial lalu emosional individu kita dan juga interaksi sosial yang dimaksud positif, institusi belajar yang dimaksud berkualitas, pekerjaan yang mana layak, lingkungan yang aman, kemudian kohesi komunitas, lalu lain-lain.

    Risiko kemampuan fisik mental dan juga faktor pengamanan dapat ditemukan di dalam warga pada skala yang tersebut berbeda. Ancaman lokal meningkatkan risiko bagi individu, keluarga serta masyarakat. Ancaman global meningkatkan risiko bagi seluruh populasi serta mencakup kemerosotan ekonomi, wabah penyakit, keadaan darurat kemanusiaan, serta pengungsian paksa, juga krisis iklim yang dimaksud terus meningkat.

  • Asuransi Bidang Kesehatan Mental Makin Penting bagi Gen Z

    Asuransi Bidang Kesehatan Mental Makin Penting bagi Gen Z

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Generasi Z atau Gen Z merupakan kelompok demografis yang lahir dari rentang waktu 1997 hingga 2012. Namun, kelompok ini begitu memerhatikan permasalahan pentingnya asuransi untuk kemampuan fisik mental .

    Pasalnya, dikutipkan akun Instagram @invent.ure, Gen Z telah lelah dengan asuransi kondisi tubuh yang tersebut itu-itu saja.

    “Mereka butuh lebih besar dari sekadar terapi fisik. Akses ke psikiater, psikolog, hingga layanan kemampuan fisik mental premium sekarang ini jadi standar baru,” tulis akun itu.

    Menurutnya, well-being merekan tidak sekadar tren, tapi permintaan hidup modern yang dimaksud tak sanggup diabaikan.

    “Perusahaan asuransi, siap-siap berubah atau kehilangan bursa potensial ini! Bayangkan, apabila komoditas Anda sanggup menjawab keinginan ini, apa yang mana terjadi? Pelanggan loyal, kemauan bayar premi lebih tinggi mahal, kemudian industri Anda jadi top of mind pada era well-being,” tulisnya.

    Kesehatan Mental Ditanggung BPJS

    Dilansir dari laman resmi BPJS Kesehatan, hambatan kondisi tubuh mental telah ditanggung, mencakup konsultasi dengan psikiater, terapi psikologis, perawatan farmakologis, juga rawat inap apabila diperlukan.

    Prosesnya, sebelum ke psikiater atau dokter spesialis, pasien akan dirujuk terlebih dahulu ke infrastruktur kondisi tubuh (faskes) primer seperti puskesmas atau klinik. Usai mendapatkan rujukan, sanggup mengunjungi psikiater atau psikolog rumah sakit pemerintah ataupun rumah sakit swasta yang mana telah dilakukan bekerja identik dengan BPJS.

    Daftar Aspek Kesehatan Mental yang mana Ditanggung BPJS Kesehatan

    1. Skizofrenia lalu Gangguan Psikotik Lainnya
    BPJS Aspek Kesehatan menanggung layanan diagnosis, penyembuhan farmakologis, serta terapi psikososial bagi penderita skizofrenia.

    Skizofrenia adalah gangguan mental yang serius yang digunakan mempengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, juga berperilaku. Penderita skizofrenia rutin mengalami halusinasi lalu delusi.

    2. Gangguan Mood (Afektif)
    Gangguan mood seperti depresi juga gangguan bipolar merupakan fokus penting pada layanan kebugaran mental BPJS.

    3. Gangguan Cemas
    Gangguan kecemasan, yang dimaksud meliputi gangguan kecemasan umum (GAD), gangguan panik, kemudian gangguan obsesif-kompulsif (OCD), juga ditanggung BPJS Kesehatan.

  • Tantangan Bidang Kesehatan Mental yang Di gunakan Membuat Seseorang Menyakiti Diri Sendiri

    Tantangan Bidang Kesehatan Mental yang Di gunakan Membuat Seseorang Menyakiti Diri Sendiri

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Bidang Kesehatan mental, khususnya dilakangan remaja adalah isu yang mana semakin penting. Permasalahan ini tak belaka berdampak pada kondisi emosional mereka, juga sanggup memengaruhi keberadaan sehari-hari juga masa depan mereka.

    Kesehatan mental juga dapat terjadi lantaran adanya tekanan dari keluarga yang digunakan tak memahami merek juga mempunyai ekspektasi yang dimaksud tinggi sehingga menjadi pemicu utama seseorang melakukan self-harm.

    Apa itu Self-Harm?
    Self-harm adalah tindakan fisik yang mana diadakan seseorang untuk menyakiti diri sendiri, seperti menyayat tangan (yang juga dikenal dengan istilah cutting), memukul tubuh, menarik rambut dengan paksa juga sebagainya.

    Tindakan ini rutin kali menjadi cara bagi seseorang untuk mengalihkan rasa sakit emosional yang tersebut mendalam, memberikan rasa “lega sementara” dari perasaan cemas atau tertekan. Bagia sebagian orang, melukai diri sendiri merupakan pelarian dari permasalahan serta beban emosional yang mana mereka alami.

    Meski tindakan ini dapat memberikan keringanan lalu mengalihkan perhatian, self-harm sebenarnya belaka memperburuk kondisi emosional maupun fisik. Hal ini dapat mengakibatkan rasa bersalah, meninggalkan bekas luka, juga ketergantungan.

    Oleh lantaran itu, kita harus menyadari bahwasanya self-harm bukanlah solusi yang tepat, melainkan bentuk pelampiasan sementara dari suatu hambatan yang tersebut seharusnya dapat ditangani tanpa harus menyakiti diri sendiri.

    Masalah kondisi tubuh mental sendiri umumnya disebabkan depresi, kecemasan yang terlalu berlebihan (anxiety), trauma masa lalu, pengalaman negatif seperti perundungan, kehilangan orang yang dimaksud disayangi, atau tekanan lingkungan serta keluarga yang tersebut mendalam.

    Bagi mereka itu yang digunakan mengalami depresi berat atau gangguan kecemasan, kerap kali kesusahan pada mengatasi kondisi mental mereka. Ketidakmampuan mereka untuk mengungkapkan perasaan kemudian minimnya bantuan menjadikan self-harm jalan meninggalkan yang digunakan mereka itu pilih untung menenangkan jiwa.

    Faktor Self-Harm
    Self-harm rutin kali berasal dari kalangan remaja berusia 15–18 tahun, namun tiada menghentikan kemungkinan tindakan ini dapat terjadi pada individu yang tambahan dewasa, bahkan seseorang yang berusia lebih banyak dari 18 tahun.

    Menurut World Health Organization (WHO) pada 10 Oktober 2024, ada sekira 10-20% remaja di tempat dunia mengalami hambatan kebugaran mental. Angka ini menunjukkan bahwa permasalahan kebugaran mental di tempat kalangan remaja merupakan isu yang digunakan sangat serius kemudian perlu perhatian lebih.

  • Seimbangkan Diri! Kesejahteraan Fisik juga Mental Sama Kepentingan

    Seimbangkan Diri! Kesejahteraan Fisik juga Mental Sama Kepentingan

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Dalam rangka memperingati ulang tahun pertamanya, Kaukus Publik Peduli Bidang Kesehatan Jiwa (Kaukus Keswa) sukses menyelenggarakan rangkaian kegiatan yang mengedepankan edukasi kemampuan fisik mental kemudian fisik pada acara yang digunakan berlangsung dalam Lantai 24 Perpustakaan Nasional, Jakarta, Hari Jumat (15/11/2024).

    Bertajuk “It’s Okay to Not Be Okay, ini menghadirkan kombinasi unik antara hiburan, edukasi, juga layanan kesehatan, seperti kompetisi stand-up comedy juga skrining anemia gratis.

    Kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran publik akan pentingnya kondisi tubuh mental serta fisik sebagai fondasi kesejahteraan hidup. Para kontestan tak hanya sekali dihibur oleh aksi-aksi stand-up comedy bertema kondisi tubuh mental, tetapi juga mendapatkan edukasi secara langsung dari pakar kebugaran jiwa, fisik dan juga kesempatan melakukan skrining anemia tanpa biaya.

    Dalam sambutannya, Prof. Dr. dr. Nila F. Moeloek, Ketua Umum Kaukus Keswa, menyampaikan pentingnya keterkaitan antara kondisi tubuh mental serta fisik. “Kesehatan mental juga fisik adalah dua sisi mata uang yang dimaksud saling berkaitan.

    “Melalui perayaan ini, kami ingin mengedukasi warga bahwa bukan ada yang mana salah dengan mencari bantuan atau berbicara tentang kemampuan fisik jiwa. Di sisi lain, anemia juga menjadi permasalahan kemampuan fisik yang dimaksud rutin terabaikan. Mari jadikan peluang ini sebagai langkah awal untuk hidup lebih tinggi sehat secara menyeluruh,” ungkap Prof. Nila pada rilisnya untuk sindonews.com, kemarin.

    Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, peneliti sekaligus inisiator Kaukus Keswa, menyoroti dampak anemia terhadap produktivitas harian lalu keseimbangan kebugaran mental.

    “Banyak yang tiada menyadari bahwa anemia memengaruhi performa harian dan juga dapat berdampak pada kondisi tubuh mental. Skrining anemia yang mana kami sediakan adalah upaya kami untuk membantu penduduk memahami kondisi kebugaran mereka sejak dini,” jelas Dr. Ray.

    Selain itu, mayoritas inisiator Kaukus Keswa menekankan pentingnya pendekatan kreatif untuk menyampaikan pesan-pesan kesehatan. Maria Ekowati, salah satu inisiator, memaparkan bahwa rakyat sekarang semakin terbuka untuk mendiskusikan isu kebugaran mental.

    “Perjalanan satu tahun ini membuktikan bahwa publik semakin terbuka untuk berdiskusi tentang isu kebugaran mental. Melalui acara edukatif kemudian hiburan seperti ini, kami berharap pesan-pesan kondisi tubuh dapat lebih besar mudah diterima dan juga diaplikasikan,” ujarnya.

    Hal senada diungkapkan oleh Romo Mudji, inisiator lainnya, yang dimaksud menyoroti peran humor sebagai medium penyampaian pesan. “Humor adalah medium yang digunakan luar biasa untuk menyampaikan pesan-pesan penting, termasuk mengenai kebugaran mental. Kompetisi stand-up ini adalah salah satu cara kami mendekatkan diri dengan warga sekaligus mengingatkan mereka itu bahwa mencari bantuan itu wajar juga perlu,” katanya.

  • Kecanduan Judi Online 100 Orang Dirawat pada RSCM

    Kecanduan Judi Online 100 Orang Dirawat pada RSCM

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Permasalahan judi online (judol) menjadi perhatian pemerintah Indonesia. Pasalnya, angkanya semakin meningkat dari tahun ke tahun dan juga efeknya berpengaruh pada kondisi tubuh mental.

    Psikiater Konsultan Adiksi juga Kepala Divisi Psikiatri Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, DR Dr Kristiana Siste Kurniasanti, SpKJ(K) mengungkapkan sebanyak 100 orang dirawat di dalam RSCM akibat judol .

    “Pelaku judi online yang mana melakukan perawatan di area RSCM, ada 100 yang digunakan dirawat inap, untuk yang rawat jalan ada dua kali lipat dari rawat inap,” katanya pada paparannya Dunia Pers Briefing mengenai Mengenal Adiksi Perilaku Judi Online yang tersebut diadakan oleh Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia, Kamis (7/11/2024).

    Menurut dia, sejak pihaknya melakukan tata tatalaksana kecanduan judi online pada 2021, terjadi peningkatan yang mana sangat cukup ekstrem teristimewa di area 2024 ini. Hal itu dikarenakan semakin berbagai jumlahnya dan juga perhatian pelaku judi online yang dimaksud berobat.

    “Setelah pandemi berakhir, perkara judi online ini justru makin meningkat yang digunakan disebabkan akses pinjaman online semakin mudah,” ujar dr Kristiana

    Untuk pasien yang dimaksud kecanduan judi online ini ternyata tidak ada cuma dari penduduk urban hanya loh. Ada juga yang berasal dari daerah.

    “Karena ini sifatnya online, mudah diakses dengan menggunakan internet. Hal ini merupakan hambatan besar lalu telah dialami kaum urban cuma tapi juga plural,” ucap beliau lagi.

    Permasalahan judi online memang sebenarnya menjadi perhatian pemerintah Indonesia. Judi online tiada semata-mata menyebabkan kesulitan pada sektor ekonomi masyarakat, juga menjadi kesulitan kemampuan fisik mental bagi para pelaku juga dapat menyebabkan adiksi-adiksi.

  • Kunci Penting Hidup Baik dan juga Pengembangan Usaha Terbaik untuk Diri Sendiri

    Kunci Penting Hidup Baik dan juga Pengembangan Usaha Terbaik untuk Diri Sendiri

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Tidur rutin dianggap sebagai kegiatan yang mana menyita waktu. Padahal, tidur nyenyak adalah salah satu keperluan dasar tubuh yang mana sejenis pentingnya dengan makan dan juga minum. Selama tidur, tubuh melakukan proses perbaikan juga regenerasi sel, sehingga kita bangun dengan tubuh yang tersebut segar juga pikiran yang digunakan jernih.

    Saat tidur, tubuh memproduksi hormon perkembangan yang tersebut membantu memperbaiki jaringan serta otot yang rusak. Selain itu, sistem kekebalan tubuh juga akan lebih tinggi kuat setelahnya tidur yang cukup.

    Tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh mental. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan mood, kesulitan berkonsentrasi, lalu bahkan meningkatkan risiko depresi.

    Menyadari hal pentingnya tidur nyenyak ini, Sprei Aloha dari PT Internal Tekstil Grup melakukan edukasi dengan menyelenggarakan rangkaian acara bertema “Sehat lalu ‘Nyenyak’ Bersama Aloha”.

    Rangkaian kegiatan “Sehat juga ‘Nyenyak’ Bersama Aloha” diisi dengan berbagai aktivitas menarik, seperti senam Zumba dengan instruktur berpengalaman, healthy talkshow mengenai kebugaran wanita kemudian pentingnya tidur berkualitas dengan dokter kecantikan.

    Seperti diungkapkan Irvan Nugraha, Direktur Utama PT Internal Tekstil Grup salah satu tujuan dari kegiatan ini adalah kampanye untuk mengedukasi penduduk tentang pentingnya tidur berkualitas bagi kesehatan. Karena tidur yang dimaksud cukup kemudian nyaman dapat mengurangi stres juga berbagai penyakit.

    “Nah kualitas tidur juga sangat dipengaruhi oleh sprei yang digunakan. Sprei yang nyaman lalu terbuat dari materi yang digunakan lembut akan membantu memberikan pengalaman tidur yang lebih tinggi maksimal dan juga bebas dari iritasi kulit,” tukas Irvan Nugraha.

    Kampanye ini, ungkap Irvan juga untuk meningkatkan kesadaran penduduk mengenai pentingnya memilih sprei yang digunakan berkualitas juga memberikan pengalaman tidur yang dimaksud lebih tinggi nyaman serta menyehatkan.

    Selain itu rangkaian kegiatan “Sehat lalu ‘Nyenyak’ Bersama Aloha” juga akan diisi dengan kompetisi foto, di tempat mana setiap kontestan mampu mengikuti kompetisi ini dengan menggunakan hashtag yang tersebut ditentukan untuk kesempatan meraih kemenangan hadiah menarik. Aneka games seru juga disuguhkan di acara ini.

    Dalam kesempatan yang disebutkan Aloha juga membuka stand dimana setiap pembelian item Aloha kelipatan Rp100 ribu akan mendapatkan satu kupon untuk mengikuti undian segera dengan hadiah handphone dan juga aneka peralatan rumah tangga.