DOKTERKU.co.id

Tag: tips kesehatan

  • Studi: Menggunakan Media Massa Sosial Berlebihan Picu Sifat Mudah Tersinggung

    Studi: Menggunakan Media Massa Sosial Berlebihan Picu Sifat Mudah Tersinggung

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Studi terbaru menunjukkan bahwa menggunakan media sosial berlebihan memicu sifat mudah tersinggung. Konten popular yang mana rutin dibuat untuk memancing emosi, tren yang dimaksud terlalu cepat berganti, juga perbandingan hidup yang tersebut tiada realistis dapat berdampak buruk pada kondisi tubuh emosional pengguna.

    Sebuah studi yang mana diterbitkan pada JAMA Network Open ini mengungkapkan bahwa penyelenggaraan media sosial yang digunakan berlebihan, khususnya Instagram kemudian TikTok, dikaitkan dengan meningkatnya tingkat kecemasan, depresi, lalu sifat mudah tersinggung.

    Dilansir dari Times of India, Akhir Pekan (2/2/2025), penelitian yang mana diadakan oleh Harvard Medical School ini menunjukkan bahwa individu yang digunakan menghabiskan lebih tinggi banyak waktu pada platform digital yang disebutkan cenderung tambahan banyak merasa terganggu lalu jengkel.

    Penelitian ini melibatkan pengumpulan data dari orang dewasa muda (usia 18 tahun ke atas) tentang pemanfaatan media sosial mereka. Hasilnya menunjukkan bahwa pengguna bergerak media seperti TikTok memperoleh skor rata-rata 3,37 poin lebih tinggi tinggi pada skala iritabilitas dibandingkan mereka yang digunakan tidak ada menggunakan media sosial secara berlebihan.

    Namun, bukan semua jaringan media sosial mempunyai dampak yang tersebut sama. Peneliti menyarankan pengaplikasian media sosial yang lebih tinggi bijak untuk meminimalkan efek negatif pada kesejahteraan psikologis lalu emosional.

    Studi ini menjelaskan beberapa alasan utama mengapa media sosial dapat menyebabkan perasaan mudah tersinggung:

    1. Berita Berlebihan

    Media sosial membanjiri pengguna dengan tren, notifikasi, serta konten yang dimaksud terus-menerus, yang mana memicu stres serta perasaan fear of missing out (FOMO).

    2. Perbandingan Sosial

  • Bill Gates Ungkap Kemungkinan Mengidap Neurodivergen sejak Kecil

    Bill Gates Ungkap Kemungkinan Mengidap Neurodivergen sejak Kecil

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Bill Gates baru-baru ini menyatakan bahwa ia mungkin saja mengidap neurodivergen lalu berspekulasi bahwa jikalau dites pada waktu masih anak-anak, ia akan didiagnosis seperti itu. Pernyataan ini diungkap pada memoarnya, Source Code: My Beginnings, yang tersebut kemudian diterbitkan oleh Wall Street Journal.

    Dalam buku tersebut, Bill Gates mengenang masa kecilnya di tempat negara bagian Washington dan juga dukungan yang diberikan oleh orang tuanya, yang tersebut ia sebut berjuang dengan putra mereka itu yang dimaksud rumit.

    “Jika saya masih anak-anak sekarang, saya kemungkinan besar akan didiagnosis berada pada spektrum autisme,” kata Gates dilansir dari Marca, hari terakhir pekan (31/1/2025).

    “Pada masa kecil saya, fakta bahwa otak beberapa orang memproses informasi secara berbeda dari yang mana lain tiada dipahami secara luas,” lanjutnya.

    Bill Gates Ungkap Kemungkinan Mengidap Neurodivergen sejak Kecil

    Foto/Getty Images

    Miliarder berusia 69 tahun itu mengingat bahwa orang tuanya tiada mempunyai panduan atau buku teks untuk membantu merekan memahami perilakunya. Gates mengaku banyak kali menjadi sangat terobsesi dengan proyek tertentu.

    Mantan suami Melinda ini juga mengabaikan isyarat sosial, serta terkadang bersikap kasar tanpa menyadari dampaknya pada orang lain. Namun, ia juga menekankan bagaimana kombinasi dukungan juga tekanan dari orang tuanya, Bill lalu Mary Gates, memungkinkannya berkembang secara emosional dan juga belajar untuk berinteraksi dengan orang lain.

    “Orang tua saya bukan memiliki panduan atau buku teks untuk membantu mereka memahami mengapa putra dia menjadi begitu terobsesi dengan proyek tertentu,” jelasnya.

    Fenomena neurodivergen ini juga dihubungkan dengan kesuksesan sebagian tokoh terkenal lainnya. Elon Musk, pendiri Tesla, pada 2021 mengakui bahwa ia mengidap sindrom Asperger pada waktu tampil pada acara Saturday Night Live. Richard Branson, pendiri Virgin Group, juga telah terjadi menyatakan bahwa neurodivergensinya berkontribusi pada keberhasilan kariernya.

  • 15 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein yang mana Perlu Diwaspadai

    15 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein yang mana Perlu Diwaspadai

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Tanda tubuh kelebihan kafein perlu diwaspadai. Kafein adalah stimulan yang tersebut biasa ditemukan pada kopi, teh, cokelat, minuman energi yang tersebut memberikan kegunaan apabila dikonsumsi pada jumlah agregat tepat.

    Dalam jumlah keseluruhan yang dimaksud tepat, kafein dapat meningkatkan konsentrasi juga energi. Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek negatif bagi kemampuan fisik hingga mampu memengaruhi kerja organ tubuh.

    Penting batasi asupan harian. Konsumsi kafein yang digunakan dianjurkan adalah 200-400 mg per hari (sekitar 1-2 cangkir kopi). Hindari minuman berkafein mendekati tidur dan juga berikan jeda minimal 6 jam sebelum tidur.

    Berikut adalah 15 tanda tubuh mengalami kelebihan kafein dilansir dari Times of India, Hari Jumat (24/1/2025).

    15 Tanda Tubuh Kelebihan Kafein yang mana Perlu Diwaspadai

    1. Detak Jantung Tidak Teratur

    Kelebihan kafein dapat menyebabkan palpitasi atau detak jantung yang tak teratur. Hal ini terjadi lantaran kafein merangsang sistem saraf pusat yang digunakan memengaruhi kerja jantung.

    2. Kecemasan Berlebihan

    Kafein dapat memicu peningkatan hormon stres, seperti kortisol serta adrenalin, yang mana menyebabkan kecemasan berlebih, teristimewa pada individu yang dimaksud sensitif terhadap kafein.

    3. Insomnia

    Meskipun kafein bisa jadi meningkatkan kewaspadaan, konsumsi berlebihan, khususnya pada di malam hari hari, dapat mengganggu pola tidur lalu menyebabkan sulit tidur atau insomnia.

    4. Tremor atau Gemetar

    Kafein pada jumlah keseluruhan tinggi dapat menyebabkan tremor ringan, biasanya pada tangan. Hal ini disebabkan oleh stimulasi berlebih pada sistem saraf.

  • 15 Tanda Tubuh Kelebihan Garam kemudian Efek Sampingnya

    15 Tanda Tubuh Kelebihan Garam kemudian Efek Sampingnya

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Ada beberapa tanda tubuh kelebihan garam yang dimaksud harus diwaspadai. Konsumsi garam memang benar diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan juga fungsi otot juga saraf.

    Namun, konsumsi garam yang mana berlebihan dapat memicu berbagai permasalahan kesehatan. Tubuh mempunyai cara untuk menunjukkan tanda-tanda jikalau Anda terlalu sejumlah mengonsumsi garam, yang rutin kali diabaikan.

    Berikut adalah tanda tubuh kelebihan garam juga efek sampingnya yang digunakan perlu diwaspadai dilansir dari Health Line, Awal Minggu (27/1/2025).

    15 Tanda Tubuh Kelebihan Garam serta Efek Sampingnya

    Tanda Tubuh Kelebihan Garam

    1. Rasa Haus Berlebihan

    Kadar garam yang digunakan tinggi menyebabkan tubuh kehilangan cairan, sehingga Anda merasa haus terus-menerus.

    2. Bengkak pada Tubuh (Edema)

    Konsumsi garam berlebihan menyebabkan tubuh menahan cairan, yang tersebut menyebabkan pembengkakan pada tangan, kaki, kemudian wajah.

    3. Tekanan Darah Tinggi

    Garam dapat meningkatkan jumlah darah, sehingga menyebabkan tekanan darah naik. Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

    4. Sering Buang Air Kecil

    Kelebihan garam memproduksi ginjal bekerja lebih banyak keras untuk membuangnya melalui urin, sehingga Anda lebih besar rutin buang air kecil.

    5. Kulit Kering

    Tubuh yang mana dehidrasi akibat konsumsi garam berlebih dapat menciptakan epidermis kehilangan kelembapan alami.

  • Inovasi Baru Metode Pilates Jepun di dalam Jakarta, Modern kemudian Menyehatkan

    Inovasi Baru Metode Pilates Jepun di dalam Jakarta, Modern kemudian Menyehatkan

    Dokterku.co.id – JAKARTA – 365 Pilates Studio, yang mana berlokasi dalam Atrium Mulia, Kuningan, Ibukota Indonesia Selatan, merayakan grand re-opening dengan konsep baru yang tersebut mengadopsi metode pilates Jepang.

    Dengan filosofi Beautiful and Strong Body, konsep ini menggabungkan estetika dan juga fungsi tubuh, menawarkan solusi kebugaran yang mana praktis kemudian modern bagi penduduk urban yang mana mendambakan postur tubuh ideal juga penguatan otot dalam.

    “Kami ingin mengakibatkan pengalaman pilates Negeri Sakura yang tersebut berfokus pada kecantikan postur serta penguatan otot pada ke lingkungan ekonomi Indonesia,” kata General Manager PT Japan Fitness Indonesia Fachrizi Ichsan Efria melalui siaran resminya, Kamis (23/1/2025).

    Acara ini menampilkan berbagai kegiatan unggulan seperti group reformer pilates serta duo private pilates, yang mana didukung oleh instruktur bersertifikasi internasional yang mana dilatih dengan segera oleh kategori master trainer dari Jepang.

    Studio ini juga memperkenalkan pembaharuan seperti pemanfaatan body sheet wipe dari Negeri Matahari Terbit untuk kenyamanan peserta.

    Antusiasme terlihat dari aktivitas seperti special pilates group class juga mini workshop bertema fall in love with your future self!, yang digunakan memperkenalkan metode pilates Jepun secara langsung.

    Dengan pembaruan ini, 365 Pilates Studio memperkokoh posisinya sebagai pelopor pilates berkualitas di tempat Jakarta, menghadirkan harmoni antara tubuh juga pikiran bagi publik urban.

    “Kami percaya bahwa pilates bukanlah cuma olahraga, tetapi juga seni hidup sehat yang seimbang,” tandasnya.

  • 5 Jenis Garam yang digunakan Optimal Digunakan untuk Masak, Aman Dikonsumsi Sehari-hari

    5 Jenis Garam yang digunakan Optimal Digunakan untuk Masak, Aman Dikonsumsi Sehari-hari

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Ada beberapa jenis garam yang sehat serta digunakan untuk masak juga dikonsumsi sehari-hari. Garam sendiri merupakan hasil sampingan dari natrium juga penting bagi tubuh manusia lantaran merupakan mineral esensial.

    Natrium membantu menjaga keseimbangan cairan, fungsi saraf, kontraksi otot, pengaturan tekanan darah, serta sejumlah lagi. Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan asupan natrium harian bagi kebanyakan orang dewasa adalah sekitar 2.300 mg atau setara dengan satu sendok teh garam per hari lalu tak lebih besar dari itu.

    Namun, asupan natrium harus seimbang bagi tubuh manusia serta sumber seperti garam dapur, makanan olahan, dan juga makanan alami yang dimaksud mengandung natrium, sangat penting bagi kesehatan. Di sisi lain, garam kerap dianggap hanya sekali sebagai penambah rasa, sehingga orang-orang kurang kritis pada waktu menentukan pilihan.

    Berikut adalah garam sehat yang mana dapat dimasukkan ke di makanan Anda sebagai alternatif garam dapur dilansir dari Times of India, Kamis (23/1/2025).

    5 Jenis Garam yang tersebut Seimbang Digunakan untuk Masak

    1. Garam Laut

    Garam laut kasar memiliki rasa yang mana kuat. Garam laut kaya akan kalsium, magnesium, kalium lalu membantu orang dengan hambatan pernapasan dengan membersihkan dahak, lendir dan juga gangguan lain di area saluran hidung. Garam ini diekstraksi melalui proses alami dan juga mengalami sedikit atau tanpa pemrosesan.

    2. Garam Merah Muda Himalaya

    Dipetik dari tambang di tempat Himalaya dan juga Pakistan, garam ini miliki jumlah total mineral yang mana tinggi seperti kalsium, magnesium juga kalium. Garam ini berwarna merah muda cerah lalu merupakan pilihan yang digunakan sangat baik untuk semburat warna ketika menghias hidangan.

    Karena kurang dimurnikan, garam ini disebut garam gourmet serta meskipun dikatakan lebih besar sehat daripada garam biasa, tidaklah ada penelitian klinis yang tersebut menggalang hal ini.

  • Kasus Influenza dalam Negeri Sakura Melonjak Tajam, Rekor Tertinggi Sejak 1999

    Kasus Influenza dalam Negeri Sakura Melonjak Tajam, Rekor Tertinggi Sejak 1999

    Dokterku.co.id – JEPANG – Kementerian Bidang Kesehatan Negeri Sakura melaporkan lonjakan persoalan hukum influenza atau flu yang dimaksud mencapai rekor tertinggi, dengan rata-rata 64,39 pasien per klinik pada minggu terakhir Desember 2024.

    Angka ini merupakan yang mana tertinggi sejak pencatatan dimulai pada 1999. Secara total, terdapat 317.812 tindakan hukum flu yang mana dilaporkan di seminggu, hampir tiga kali lipat dibandingkan periode yang dimaksud sebanding tahun sebelumnya.

    Kasus flu meningkat mendadak di tempat seluruh 47 prefektur Jepang, dengan Prefektur Oita mencatatkan rata-rata tertinggi, yaitu 104,84 persoalan hukum per klinik, dihadiri oleh Kagoshima (96,4) serta Saga (94,36). Sementara itu, Tokyo mencatat rata-rata 56,52 tindakan hukum per klinik, mendekati rekor tertinggi pada 2019.

    Dilansir dari Times of India, Selasa (14/1/2025), Gubernur Tokyo Yuriko Koike, mengimbau penduduk untuk tetap saja menjaga kemampuan fisik juga mempertimbangkan risiko penularan ketika hadir di acara atau kegiatan publik.

    Lonjakan persoalan hukum flu ini sudah memengaruhi sektor lembaga pendidikan secara signifikan. Sebanyak 1.838 institusi pendidikan, termasuk sekolah dasar, sekolah menengah pertama, lalu taman kanak-kanak, terpaksa menangguhkan kelas atau menghentikan kegiatan belajar-mengajar sepenuhnya.

    Situasi ini menjadi perhatian khusus, teristimewa bagi siswa yang mana akan menghadapi ujian masuk sekolah.

    Antara September hingga Desember, 11.800 pasien flu dirawat di tempat rumah sakit, sebagian besar di tempat antaranya adalah lansia berusia di dalam menghadapi 60 tahun. Untuk menghindari penyebaran tambahan lanjut, pemerintah mengimbau rakyat untuk memakai masker, mencuci tangan, juga menjaga kemampuan fisik secara ketat.

    Namun, lonjakan persoalan hukum ini juga berdampak pada ketersediaan obat flu. Beberapa perusahaan farmasi, termasuk Sawai Pharmaceutical, telah terjadi menangguhkan pengiriman obat influenza akibat lonjakan permintaan yang mana melebihi kapasitas produksi.

    Menteri Kesejahteraan Takamaro Fukuoka menegaskan bahwa stok obat masih cukup untuk 15 jt pasien, tetapi mengimbau klinik juga apotek untuk tak melakukan pemesanan berlebihan.

    Selain influenza, perkara penyebaran virus Corona juga menunjukkan peningkatan dengan rata-rata 7,01 pasien per klinik, naik dari 5,48 pada minggu sebelumnya. Angka ini terpencil lebih lanjut tinggi dibandingkan dengan periode yang digunakan sebanding tahun lalu, menunjukkan bahwa beban kebugaran penduduk Negeri Matahari Terbit semakin berat.

  • Awas! Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes, Jomblo Waspada

    Awas! Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes, Jomblo Waspada

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Kesepian dapat memicu berbagai penyakit mematikan seperti penyakit jantung hingga diabetes mellitus tipe 2. Kesepian bahkan disebut sebagai epidemi diam-diam yang digunakan memengaruhi jutaan orang dalam seluruh dunia.

    Menurut Organisasi Aspek Kesehatan Planet (WHO), satu dari empat orang dewasa yang mana lebih tinggi tua mengalami isolasi sosial. Meskipun sebagian orang tambahan suka menyendiri, isolasi jangka panjang atau hidup pada kesendirian dapat berdampak buruk pada kebugaran fisik dan juga mental.

    Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kesendirian dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, yang memengaruhi umur panjang juga kualitas hidup. Berikut ini adalah bagaimana menyendiri dapat membahayakan kemampuan fisik Anda dilansir dari Times of India, Rabu (15/1/2025).

    Kesepian Picu Penyakit Jantung hingga Diabetes

    1. Penyakit Jantung juga Stroke

    Kesendirian dapat meningkatkan risiko penyakit yang tersebut berhubungan dengan jantung seperti hipertensi, penyakit jantung, kemudian stroke. Ketika orang merasa terisolasi, tingkat stres mereka rutin meningkat, yang mana menyebabkan tekanan darah tinggi serta peradangan.

    Faktor-faktor ini membebani jantung, membuatnya lebih tinggi rentan terhadap penyakit. Menurut sebuah penelitian yang dijalankan pada 2018, isolasi sosial kemudian kesepian dikaitkan dengan risiko stroke yang mana lebih besar tinggi (masing-masing 32 persen) lalu penyakit jantung koroner (29 persen). Penelitian juga menunjukkan bahwa kesepian memicu perilaku seperti pola makan yang buruk serta kurang olahraga, yang selanjutnya memperburuk risiko kardiovaskular.

    2. Diabetes Tipe 2

    Kesepian yang dimaksud berkepanjangan dikaitkan dengan kebiasaan yang dimaksud tak sehat,m. Termasuk makan berlebihan, gaya hidup yang tidaklah berbagai bergerak, serta pola tidur yang terganggu, yang tersebut semuanya berkontribusi terhadap perkembangan penyakit gula tipe 2.

    Isolasi sosial juga dapat memengaruhi cara tubuh mengatur gula darah oleh sebab itu stres kronis, sehingga meningkatkan kemungkinan tahanan insulin.

    3. Gangguan Aspek Kesehatan Mental

    Kesepian merupakan pemicu utama hambatan kemampuan fisik mental. Hal ini dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan juga bahkan pikiran untuk bunuh diri. Menurut sebuah studi yang mana dijalankan pada 2024, kesepian lalu kurangnya dukungan sosial serta emosional dikaitkan dengan depresi serta stres.

  • 10 Daerah Perkotaan dalam Planet dengan Penularan Flu Tertinggi, Ibukota Letak Berapa?

    10 Daerah Perkotaan dalam Planet dengan Penularan Flu Tertinggi, Ibukota Letak Berapa?

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Ada 10 kota dalam dunia dengan penularan flu tertinggi dibandingkan kota lainnya. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa beberapa kota miliki kondisi yang digunakan memudahkan penyebaran flu lebih tinggi cepat.

    Menurut data yang mana dirilis oleh Sekolah Keperawatan Leighton di tempat Universitas Marian, Indiana, penularan flu mampu dipengaruhi oleh berbagai faktor lingkungan. Beberapa pada antaranya adalah kepadatan penduduk, kualitas udara, rendahnya tingkat vaksinasi, juga akses terbatas ke makanan bergizi.

    Laporan ini menunjukkan bahwa penularan flu tak hanya saja dipengaruhi oleh kebiasaan individu, tetapi juga oleh lingkungan tempat tinggal. Kota-kota dengan kepadatan penduduk tinggi, kualitas udara buruk, lalu tingkat vaksinasi rendah menjadi lokasi ideal bagi penyebaran virus.

    Berdasarkan penelitian tersebut, berikut adalah 10 kota di area dunia dengan tingkat penularan flu tertinggi di dalam dunia dilansir dari Times of India, Kamis (16/1/2025).

    10 Pusat Kota dalam Bumi dengan Penularan Flu Tertinggi

    1. Bakersfield, California

    Kota kecil di area utara Los Angeles ini dikenal sebagai pusat budaya juga sejarah alam. Namun, kepadatan penduduk juga kualitas udara yang digunakan buruk menimbulkan Bakersfield menempati tempat pertama di daftar ini.

    2. McAllen, Texas

    McAllen memiliki tingkat vaksinasi flu yang tersebut rendah juga populasi anak-anak yang mana tinggi, dua faktor yang memperbesar risiko penyebaran flu.

    3. El Paso, Texas

    El Paso, kota dengan populasi padat di tempat Texas Barat, mencatatkan risiko tinggi sebab cuaca ekstrem dan juga pola aktivitas rakyat yang mempercepat penularan virus.

    4. Philadelphia, Pennsylvania

    Kota bersejarah ini memiliki pola cuaca yang tersebut mengupayakan penyebaran virus selama musim dingin. Lokasinya di tempat Pantai Timur juga menjadi faktor utama tingginya risiko flu.

  • Studi: Minum Kopi pada Waktu Pagi Hari Bisa Kurangi Risiko Kematian Dini

    Studi: Minum Kopi pada Waktu Pagi Hari Bisa Kurangi Risiko Kematian Dini

    Dokterku.co.id – JAKARTA – Minum kopi dalam pagi hari dapat menghurangi risiko kematian dini, dibandingkan dengan meminumnya sepanjang hari atau pada waktu lain. Temuan ini berdasarkan sebuah penelitian baru yang digunakan diterbitkan pada European Heart Journal.

    Penelitian ini dipimpin oleh Dr. Lu Qi, Ketua Terhormat HCA Regents juga profesor di dalam Sekolah Bidang Kesehatan Komunitas dan juga Kesehatan Tropis Celia Scott Weatherhead di tempat Universitas Tulane, New Orleans. Dr. Qi menyebutkan bahwa penelitian ini adalah yang dimaksud pertama menguji hubungan antara pola waktu konsumsi kopi serta dampaknya pada kesehatan.

    “Kami biasanya tidak ada memberikan saran tentang waktu minum kopi di panduan diet, tetapi kemungkinan besar kami harus memikirkannya pada masa mendatang,” kata Dr. Qi dilansir dari Times of India, Mingguan (12/1/2025).

    Para peneliti menganalisis data dari 40.725 orang dewasa berusia 18 tahun ke berhadapan dengan yang digunakan menjadi kontestan Survei Pemeriksaan Aspek Kesehatan lalu Gizi Nasional (1999-2018). Angka diet kemudian kebugaran para kontestan mencakup rincian asupan makanan dari hari sebelumnya.

    Sementara itu, waktu konsumsi kopi dikategorikan menjadi tiga periode. Di antaranya adalah pagi (04.00–11.59 WIB), siang (12.00–16.59 WIB), kemudian waktu malam (17.00–03.59 WIB).

    Setelah periode aksi lanjut selama hampir 10 tahun, ditemukan 4.295 kematian akibat berbagai penyebab, termasuk 1.268 kematian akibat penyakit kardiovaskular dan juga 934 akibat kanker. Hasil analisis menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam pagi hari terkait dengan risiko kematian dini yang lebih banyak rendah.

    Risiko kematian dini berkurang 16 persen untuk semua penyebab. Risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular berkurang hingga 31 persen. Sebaliknya, konsumsi kopi sepanjang hari bukan memberikan pengurangan risiko yang dimaksud signifikan.

    Manfaat konsumsi kopi pagi berlaku untuk berbagai jenis kopi, baik berkafein maupun tanpa kafein. Jumlah kopi yang dikonsumsi juga tidaklah berpengaruh signifikan, baik itu kurang dari satu cangkir atau lebih besar dari tiga cangkir per hari, hasilnya tetap saja sama.