Blog

Dokterku.co.id – JAKARTA – Sebuah studi baru yang dipublikasikan pada Maret lalu di area jurnal Science menyoroti prospek hubungan antara komposisi lemak tertentu di makanan, termasuk telur, dengan pertumbuhan karsinoma dada yang agresif.

Penelitian ini secara khusus menyoroti peran asam linoleat. Hal ini merupakan sejenis lemak omega-6 yang mana umum ditemukan pada minyak nabati seperti minyak kedelai kemudian bunga matahari, dan juga pada hasil hewani seperti daging babi juga telur .

Hasil studi menunjukkan bahwa asam linoleat dapat memicu perkembangan karsinoma kelenjar susu triple-negatif, jenis neoplasma yang mana dikenal sangat agresif juga sulit diobati.

Para ilmuwan dari Weill Cornell Medicine menemukan bahwa asam linoleat dapat mengaktifkan jalur peningkatan sel yang tersebut disebut mTORC1, sebuah sistem sinyal di tubuh yang digunakan mengatur pertumbuhan sel berdasarkan ketersediaan nutrisi. Jalur ini diketahui berperan penting pada perkembangan berbagai jenis kanker.

Menariknya, asam linoleat hanya saja mempercepat peningkatan sel pada tumor ganas susu triple-negatif, juga efek ini tak ditemukan pada jenis karsinoma lainnya. Proses ini dimediasi oleh protein FABP5, yang berfungsi sebagai “pengangkut” asam lemak ke pada sel.

Dilansir dari Times of India, Hari Jumat (4/4/2025), pada tumor triple-negatif, jumlah agregat FABP5 sangat lebih tinggi tinggi, sehingga interaksi antara asam linoleat lalu FABP5 memicu aktivasi jalur mTORC1 dan juga mempercepat pertumbuhan sel kanker.

“Kami sekarang memahami bahwa asam linoleat memicu pertumbuhan sel tumor ganas melalui mekanisme yang dimaksud sangat spesifik,” kata Dr. John Blenis, penulis utama studi kemudian profesor di dalam Departemen Farmakologi Weill Cornell Medicine.

“Temuan ini memperjelas hubungan antara pola makan tinggi lemak omega-6 kemudian kanker, dan juga bisa saja menjadi dasar untuk rekomendasi gizi yang tersebut tambahan terarah,” sambungnya.

Dokterku.co.id – JAKARTA – Penyelesaian alami untuk mengatasi asam lambung di dalam pagi hari umumnya aman dan juga tanpa efek samping. Bangun tidur dengan sensasi perih di area ulu hati, perut kembung, atau mual merupakan tanda-tanda umum dari hambatan asam lambung yang digunakan banyak kambuh pada pagi hari.

Asam lambung tak hanya saja mengganggu kenyamanan pada waktu memulai hari, tetapi juga dapat menurunkan produktivitas kemudian kualitas hidup apabila tiada ditangani dengan tepat. Untungnya, ada berbagai obat alami yang mana dapat digunakan untuk meredakan gejala asam lambung secara aman kemudian tanpa efek samping berbahaya.

Mulai dari teh herbal, komponen dapur seperti jahe serta biji adas, hingga jus lidah buaya, semua sanggup menjadi solusi praktis untuk menghurangi keasaman dalam lambung ketika perut masih kosong. Dengan pendekatan yang mana alami juga minim risiko, terapi rumahan ini menjadi alternatif yang tepat bagi Anda yang digunakan ingin menjaga kebugaran pencernaan tanpa bergantung pada obat kimia.

Berikut obat alami untuk mengatasi asam lambung dalam pagi hari dilansir dari Times of India, Hari Sabtu (5/4/2025).

7 Solusi Alami untuk Mengatasi Asam Lambung di area Awal Hari Hari

1. Teh Jahe

Segelas teh jahe dalam pagi hari sanggup menjadi penolong terbaik bagi perut Anda. Jahe dikenal miliki sifat antiinflamasi yang mana membantu menenangkan lapisan lambung lalu meredakan iritasi. Teh jahe juga mampu membantu memperlancar pencernaan juga menghurangi gas yang mana menumpuk.

2. Biji Adas

Biji adas mengandung senyawa karminatif yang mampu mengempiskan pembentukan gas kemudian menenangkan otot-otot saluran cerna. Mengunyah satu sendok teh biji adas atau menyebabkan teh adas sesaat pasca bangun tidur dapat membantu meredakan rasa kembung serta menurunkan keasaman secara alami.

3. Air Jintan

Air dari rebusan biji jinten juga dikenal sebagai obat tradisional yang tersebut efektif untuk kesulitan pencernaan. Minum segelas air jintan hangat pada pagi hari dapat membantu menghurangi sekresi asam lambung berlebih dan juga mengurangi kembung lalu rasa bukan nyaman pada perut.

Dokterku.co.id – JAKARTA – Ada beberapa jenis olahraga yang bisa jadi menunda umur . Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup aktif, termasuk rutin berolahraga, dapat berdampak secara langsung pada umur panjang serta kualitas hidup yang mana tambahan baik.

Olahraga secara teratur mampu mengurangi berbagai penyakit kronis, menguatkan jantung, meningkatkan kebugaran mental. Selain itu, tentu belaka memperbesar kesempatan untuk hidup lebih tinggi lama.

Dari tenis hingga berenang, semua olahraga ini menawarkan khasiat luar biasa yang tersebut dapat menggalang keseimbangan fisik, mental, serta emosional. Jika Anda ingin hidup tambahan lama dengan kualitas hidup yang dimaksud lebih besar baik, tak ada salahnya untuk mulai memasukkan salah satu dari olahraga ini ke di rutinitas harian.

Berikut ini lima jenis olahraga yang tersebut diyakini paling efektif di mengupayakan harapan hidup yang tersebut tambahan panjang, berdasarkan berbagai studi juga sumber terpercaya dilansir dari NY Times, Hari Sabtu (5/4/2025).

5 Olahraga yang dimaksud Bisa Memperpanjang Umur

1. Tenis

Tenis berada pada tempat teratas sebagai olahraga yang digunakan berpotensi menambah masa berlaku usia secara signifikan. Berdasarkan studi dari National Library of Medicine, mereka itu yang dimaksud rutin bermain tenis mampu mempunyai umur harapan hidup hampir 10 tahun lebih besar lama dibandingkan individu yang tersebut tidak ada berpartisipasi secara fisik.

Sebuah riset yang mana diadakan di tempat Denmark menemukan bahwa olahraga raket seperti tenis, yang melibatkan interaksi sosial lalu aksi eksplosif, memberikan efek positif pada jangka hidup. Bahkan menurut The New York Times, pemain tenis menunjukkan harapan hidup yang digunakan lebih tinggi tinggi dibandingkan pelari atau pesepeda yang tersebut rutin berolahraga secara individu.

2. Bulu Tangkis

Tak kalah efektif, bulu tangkis juga disebut mampu memberikan tambahan usia hingga 6 tahun lebih besar lama. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ini dapat membantu menguatkan sistem kardiovaskular kemudian menjaga metabolisme tubuh tetap saja aktif.

Meski belum ada jaminan seseorang bisa saja hidup lebih besar lama hanya sekali dengan bermain bulu tangkis, namun olahraga ini jelas memberikan prospek lebih tinggi besar untuk hidup sehat di jangka panjang. Terutama jikalau diadakan secara konsisten.

Dokterku.co.id – JAKARTA – Sebuah tindakan hukum medis langka kembali menjadi sorotan pasca seseorang wanita berusia 77 tahun mengalami pengalaman mengejutkan, yang digunakan mana tangannya secara tiba-tiba bergerak sendiri tanpa kendali. Insiden yang dimaksud terjadi ketika ia sedang duduk tenang dalam depan televisi.

Dilansir dari Times of India, Akhir Pekan (6/8/2025), pada suasana yang mana awalnya biasa, tangan kirinya mulai membelai wajah lalu rambutnya tanpa ia sadari atau kehendaki. Yang lebih tinggi mengkhawatirkan, ia tiada mampu menghentikan pergerakan tersebut, bahkan ketika mencoba menahannya dengan tangan kanan.

“Selama sekitar 30 menit, tangan kirinya terus bergerak sendiri kemudian melakukan pergerakan yang mana terarah, seolah memiliki kehendak sendiri,” tulis para dokter pada laporan tindakan hukum yang mana dipublikasikan pada tahun 2014 dalam Baylor University Medical Center Proceedings.

Wanita yang disebutkan dilaporkan ketakutan, serta suaminya segera membawanya ke rumah sakit. Tim medis mencatat bahwa ia juga menyeret kaki kirinya, tanda lain bahwa ada gangguan serius pada sistem sarafnya.

Setelah diadakan pemindaian otak, hasilnya menunjukkan bahwa wanita yang disebutkan mengalami stroke di tempat kedua lobus parietal, bagian otak yang mana mengatur pergerakan kemudian menerima masukan sensorik. Dokter pun mendiagnosa wanita yang disebutkan mengidap sindrom tangan alien atau alien hand syndrome (AHS).

Sindrom tangan alien (AHS), juga dikenal sebagai Dr. Strangelove Syndrome, adalah kondisi neurologis langka pada mana salah satu tangan seseorang bergerak secara mandiri tanpa kendali sadar. Tangan yang dimaksud dapat melakukan berbagai aktivitas kompleks seperti menyentuh, memegang, bahkan merusak benda tanpa kehendak si pemilik tubuh.

Dalam perkara ekstrem, tangan alien ini pernah dilaporkan mencoba mencekik si penderita sendiri. Beberapa pasien menggambarkan tangan dia membuka kancing yang mana baru cuma dikancingkan, menjatuhkan barang yang tersebut sedang merek genggam, atau bahkan menampar wajah mereka itu sendiri.

Penyebab utama AHS termasuk stroke, cedera otak, tumor, atau penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer. Dalam tindakan hukum wanita ini, dokter menduga gejala AHS muncul sebagai akibat dari penghentian obat pengencer darah mendekati operasi tulang belakang yang digunakan dijadwalkan, yang mana memicu gangguan aliran darah ke otak.

Dokterku.co.id – JAKARTA – Tubuh manusia banyak kali menunjukkan tanda aneh serta tak biasa yang tersebut ternyata bisa jadi menjadi gejala awal kekurangan nutrisi . Dari otot yang tersebut mendadak berkedut hingga kebiasaan banyak menguap meskipun sudah ada cukup tidur, berbagai sinyal ini kerap diabaikan akibat dianggap sepele.

Namun, para ahli kebugaran mengingatkan bahwa gejala-gejala ini mampu jadi peringatan tegas dini bahwa tubuh membutuhkan perhatian lebih. Dr. Eric Berg, seseorang pakar kemampuan fisik yang dikenal luas, mengungkapkan bahwa beberapa orang keluhan fisik yang tersebut jarang disadari dapat dikaitkan dengan defisiensi vitamin lalu mineral penting.

Para ahli menekankan pentingnya mendengarkan sinyal tubuh dan juga tak mengabaikan gejala yang mana tampak sepele. Melindungi keseimbangan nutrisi harian melalui pola makan sehat serta beragam dinilai sebagai kunci utama untuk menghindari gangguan kondisi tubuh jangka panjang.

Berikut sederet tanda aneh tubuh kekurangan nutrisi dilansir dari Times of India, Mingguan (6/4/2025).

6 Tanda Aneh Tubuh Kekurangan Nutrisi

1. Suara Aneh di dalam Telinga Tanda Kekurangan Kalium

Munculnya pengumuman berdenging atau berdentum misterius di area pada telinga, khususnya ketika sedang berbaring, kemungkinan besar bukanlah sekadar gangguan biasa. Dr. Berg menyebutkan, kondisi ini dapat dipicu oleh kadar kalium yang dimaksud rendah pada tubuh. Kalium berperan penting di menjaga keseimbangan cairan serta fungsi saraf, termasuk tekanan di saluran telinga.

Solusi: Konsumsi makanan tinggi kalium seperti pisang, bayam, dan juga ubi jalar disarankan untuk membantu mengatasi keseimbangan elektrolit.

2. Otot Berkedut Menandakan Kekurangan Magnesium

Kedutan otot yang dimaksud muncul tiba-tiba, khususnya dalam sekitar mata atau kaki, kerap dianggap akibat kelelahan. Padahal, menurut Dr. Berg, kondisi ini rutin kali disebabkan oleh rendahnya kadar magnesium. Mineral ini penting untuk fungsi otot serta saraf yang mana optimal.

Solusi: Tambahkan makanan seperti kacang-kacangan, biji bunga matahari, kemudian sayuran hijau ke di menu harian.

Dokterku.co.id – JAKARTA – Banyak orang tak menyadari bahwa sikat gigi dapat menjadi sarang kuman, khususnya setelahnya terserang penyakit seperti batuk , pilek, atau flu. Meski tampak bersih, bulu sikat gigi dapat menyimpan virus dan juga bakteri penyulut infeksi, yang dimaksud berisiko menularkan penyakit kembali apabila tidak ada segera diganti setelahnya masa sakit berakhir.

Menurut para pakar kesehatan, membilas sikat gigi dengan air tidak ada cukup untuk menghilangkan seluruh mikroorganisme berbahaya. Virus seperti flu , rhinovirus, hingga bakteri Streptococcus diketahui mampu bertahan hidup di tempat permukaan lembap selama berjam-jam hingga berhari-hari.

“Sikat gigi memang benar alat penting di menjaga kebersihan mulut, tapi juga mampu menjadi media perkembangan mikroba, khususnya di area lingkungan kamar mandi yang dimaksud lembap,” ujar Dr. Kunal Sood, spesialis kedokteran gigi.

Dilansir dari Times of India, Hari Minggu (6/4/2025), di unggahan dalam media sosial, ia menegaskan bahwa walau tampak bersih, sikat gigi dapat menampung berbagai mikroorganisme. Termasuk jamur kemudian bakteri yang digunakan membentuk biofilm.

Dr. Sood merekomendasikan agar rakyat mengganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan sekali, lalu secara khusus menggantinya segera pasca sembuh dari infeksi pernapasan.

“Bulu sikat yang dimaksud sudah ada usang bukan efektif di membersihkan gigi kemudian malah bisa saja meninggalkan lebih lanjut sejumlah plak. Mengganti sikat gigi secara teratur dapat membantu mengurangi infeksi ulang dan juga menjaga kondisi tubuh mulut secara keseluruhan,” jelasnya.

Mitos bahwa pasta gigi mampu membunuh semua kuman juga dibantah oleh penelitian. Meskipun mengandung unsur antibakteri, pasta gigi tak cukup kuat untuk membersihkan seluruh mikroba yang digunakan menempel pada sikat gigi. Kuman dari air liur juga sisa makanan dapat tetap saja bersarang pada bulu sikat.

Selain itu, cara menyimpan sikat gigi juga menjadi perhatian penting. Pakar menyarankan agar sikat gigi disimpan di kedudukan tegak dan juga terbuka agar bisa jadi kering dengan sendirinya. Hindari menyimpannya pada wadah tertutup atau sama-sama sikat gigi lain untuk menghindari peningkatan bakteri lalu kontaminasi silang.

Dokterku.co.id – JAKARTA – Menjelang berakhirnya libur Lebaran 2025 , penduduk perlu waspada terhadap kondisi psikologis yang tersebut kerap muncul tanpa disadari, yakni post holiday blues. Istilah ini merujuk pada perasaan cemas, kelelahan emosional, bahkan gejala depresi ringan yang mana muncul setelahnya masa liburan berakhir.

Meski kerap dianggap sepele sebab biasanya bersifat sementara, post holiday blues bisa saja berdampak nyata pada kebugaran mental kemudian produktivitas seseorang jikalau tiada ditangani dengan tepat. Perubahan ekstrem dari suasana liburan yang mana hangat dan juga menyenangkan menuju rutinitas harian yang tersebut penuh tekanan dapat memicu gangguan suasana hati.

Terutama bagi merekan yang mana sebelumnya merasakan euforia ketika berkumpul dengan keluarga. Oleh lantaran itu, penting untuk mengenali gejalanya dan juga memahami langkah-langkah pencegahan agar transisi setelahnya liburan berjalan lebih banyak sehat secara mental lalu emosional.

Gejala Post Holiday Blues

Selama liburan, tubuh dan juga pikiran terbiasa dengan suasana penuh euforia, dekorasi meriah, aktivitas sosial yang dimaksud padat, hadiah, serta momen dengan orang-orang tercinta. Namun begitu liburan selesai, Anda dihadapkan kembali pada rutinitas yang dimaksud padat, tanggung jawab pekerjaan, hingga perasaan khawatir keuangan akibat pengeluaran selama liburan.

Dilansir dari Very Well Mind, Akhir Pekan (6/4/2025), pembaharuan tajam ini dapat memicu beberapa gejala emosional, seperti:

1. Kecemasan
2. Kehilangan motivasi
3. Kelelahan mental
4. Iritabilitas (mudah marah)
5. Insomnia atau gangguan tidur
6. Perasaan hampa dan juga tidaklah bersemangat
7. Overthinking terhadap kejadian selama liburan

Penelitian bahkan menunjukkan adanya tren menurunnya pengaplikasian layanan psikiatri selama libur. Namun bilangan bulat yang dimaksud meningkat kembali begitu liburan berakhir, sebuah tanda bahwa tekanan emosional pasca liburan benar adanya.

Gejala Umum Post Holiday Blues

Dokterku.co.id – JAKARTA – Bukan diet ekstrem atau olahraga intens yang mana menjadi rahasia orang Negeri Matahari Terbit di menjaga kebugaran lalu panjang umur . Kunci Pokok utamanya terletak pada keseimbangan hidup, kesadaran diri, juga gaya hidup mudah yang dijalani dengan konsisten

Masyarakat Jepun memadukan pola makan bergizi, juga filosofi hidup yang dimaksud dalam. Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang menjaga tubuh dan juga pikiran tetap memperlihatkan selaras juga menjadi salah satu alasan mereka yang tinggal dalam negara ini hidup sehat lalu panjang umur.

Berikut beberapa prinsip hidup orang Negeri Matahari Terbit yang tersebut dapat menjadi inspirasi untuk hidup lebih tinggi sehat juga panjang umur dilansir dari Times of India, Awal Minggu (7/4/2025).

8 Rahasia Orang Negeri Sakura Hidup Optimal dan juga Panjang Umur

1. Ikigai

Filosofi jika Okinawa ini membantu seseorang menemukan alasan untuk bangun setiap pagi. Ikigai dapat berbentuk hobi, pekerjaan, interaksi sosial, atau kegiatan kecil yang digunakan memberi makna pada hidup. Bagi orang Jepang, hidup yang panjang tanpa makna bukanlah keberadaan yang ideal. Ikigai menjaga semangat masih menyala kemudian menguatkan kebugaran mental.

2. Matcha

Matcha, bubuk teh hijau khas Jepang, dikenal sebagai minuman super yang tersebut telah dilakukan dikonsumsi selama berabad-abad. Kaya pencegah oksidasi juga vitamin A, C, dan juga E, matcha membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, lalu mempercepat metabolisme. Matcha juga mengupayakan fungsi otak dan juga memberi rasa tenang. Bisa dinikmati di bentuk teh hangat atau matcha latte.

3. Makan Secukupnya

Masyarakat Okinawa menjalani prinsip hara hachi bu, yaitu berhenti makan ketika perut sudah ada 80 persen kenyang. Cara ini membantu menjaga dari makan berlebihan, menjaga berat badan ideal, lalu melatih kesadaran pada menikmati makanan. Kebiasaan ini juga berperan besar di menunda usia kemudian membantu kemampuan fisik pencernaan.

4. Menemukan Keindahan di Ketidaksempurnaan

Wabi-sabi adalah cara pandang yang tersebut menerima ketidaksempurnaan dan juga merayakan kesederhanaan. Dalam hidup sehari-hari, filosofi ini diwujudkan pada menghargai benda-benda buatan tangan, menjalani hidup minimalis, kemudian menikmati momen kecil. Wabi-sabi mengajarkan kita untuk melegakan ekspektasi yang mana tiada realistis juga menerima keberadaan apa adanya, cara hidup yang digunakan menenangkan dan juga menyehatkan jiwa.

Dokterku.co.id – JAKARTA – Seorang pria muda dengan syarat Vladivostok, Rusia, harus dilarikan ke rumah sakit pasca mengalami gagal ginjal akut akibat melakukan 2.000 kali squat secara beruntun. Tantangan fisik yang digunakan awalnya dianggap sebagai uji kekuatan ini berakhir tragis lalu mengancam nyawanya.

Menurut layanan pers Thousand-Bed Hospital, pria yang disebutkan menerima tantangan squat ini sebagai bagian dari taruhan, dengan iming-iming hadiah menarik. Sayangnya, ia tidak ada mempertimbangkan risiko kritis dari olahraga ekstrem yang dimaksud terhadap kebugaran tubuhnya.

Di sedang menyelesaikan tantangan, ia mulai merasa tak nyaman, tetapi masih memaksakan diri. Kakinya membengkak secara tak wajar dan juga tampak penuh cairan, pertanda awal bahwa tubuhnya mengalami tekanan berat.

Dilansir dari Economic Times, Hari Senin (7/4/2025), gejala yang lebih banyak penting pun muncul ketika urine yang digunakan dikeluarkannya berubah warna menjadi cokelat tua, hingga akhirnya ia tidak ada sanggup buang air kecil mirip sekali.

Merasa ada yang mana tidaklah beres, pria itu akhirnya memutuskan untuk mencari bantuan medis. Setelah diperiksa oleh pasukan spesialis nefrologi, ditemukan bahwa kadar kreatinin serta urea pada darahnya sangat tinggi, indikasi kuat adanya kehancuran fungsi ginjal.

Pemeriksaan lanjutan menunjukkan bahwa ginjalnya semata-mata bekerja 50 persen dari kapasitas normal, serta terdapat penumpukan racun pada tubuh (uremia), yang mana sangat berbahaya bagi kebugaran secara keseluruhan. Beruntung, penanganan cepat dari regu dokter berhasil menstabilkan kondisinya tanpa harus menjalani prosedur dialisis.

Meski demikian, kecacatan permanen telah terjadi, kemudian masa pemulihannya diperkirakan akan berlangsung antara tiga bulan hingga satu tahun. Saat ini, pasien masih harus menjalani pemantauan rutin lalu kegiatan rehabilitasi intensif untuk memulihkan fungsi ginjalnya.

Pihak rumah sakit mengingatkan rakyat agar bijak di menjalani aktivitas fisik. Meski olahraga penting untuk kesehatan, memaksa tubuh melampaui batas kemampuannya dapat berujung pada kondisi medis yang digunakan penting kemudian bahkan mengancam jiwa.

“Kekuatan bukan semata-mata tentang pencapaian fisik, tetapi juga tentang kemampuan untuk merawat tubuh Anda,” demikian pernyataan rumah sakit, yang mana mendesak warga untuk menghadapi tantangan fisik yang tersebut ekstrem dengan hati-hati.